去西藏(珠峰大本营)的全套装备

西藏行（珠峰大本营）全套装备一览表。

---------------------------------个人卫生用品-----------------------------

牙刷 1支
高露洁牙膏 1支
黑妹淑口水（洗刷不便时使用） 1瓶
汉诗沐浴露 1瓶
霸王洗发水（散装包装） 10包
香皂 1个
鹿皮巾（速干） 1条
棉毛巾 1条
棉签 1盒
电动剃须刀 1个

----------------------------------个人护肤用品-----------------------------

妮维雅防紫外线润唇膏（男） 1支
妮维雅美白润肤露 1瓶
妮维雅白润精华防晒露30+（PA+++） 1瓶
妮维雅防晒隔离润肤霜 30（PA++） 1瓶
强生羊油润肤露 1瓶
上海橄榄油 1瓶

----------------------------------露营装备----------------------------

大本营：
睡袋（鸭绒）极限温度—20度 1个
（配全棉睡袋） 1个
睡袋内胆（全棉） 1个
（配帐篷） 1个
自动充气垫 1个
脚套（羽绒） 1套
军用电筒一用一备 2个
保温水壶 1个
便携式餐具（筷子/勺子等）1套
多用途多功能饭盒 1套

----------------------------------服装----------------------------

冲锋衣 2件
冲锋裤 2条
羽绒衣 1件
抓绒衣 1套
保暖内衣 1套
排汗自发热保暖内衣 1套
普通内衣 1套
羊毛毛衣 1件
棉裤 1条
毛裤 1条
一次性内裤 24条
头套 1顶
毛质内帽 1顶
羊毛袜、毛巾袜各5双（两双套在一起穿）
抓绒+防水手套各1双（冷时两者可套一起戴）

----------------------------------技术装备----------------------------

墨镜（防紫外线400+）1副
墨镜（防紫外线300） 1副
近视眼镜片
（可在墨镜镜框上拆卸，方便近视人员佩带） 1副
头灯 1个
登山杖 1对
雨衣 1件
快挂 2个
登山中帮鞋（防水指数4000+） 1双
运动手表（带指南针+夜光）1只
追克登山背包（60+10）升1个

----------------------------------食品系列----------------------------

伊利奶片3板
旺仔牛奶糖2包
金丝猴奶糖1包
罗汉果3板
巧克力3板
肉松1包
绿箭口香糖1瓶
榨菜片3包（预防饮食不合时开胃用）
茶香鸡蛋（即吃）5只
雀巢咖啡15包（预防夜晚太冷无法入睡时冲饮提神）
巧克力和奶糖是补充人体能量的，不可少，可按个人情况增减。牛肉干也很不错，但我没带。

----------------------------------药品系列---------------------------

红景天（提前十天饮用）4盒
芬必得胶囊（心跳加速，头疼，耳鸣等）2盒
日夜百服咛（失眠头疼，感冒等）3盒
生源堂西洋参片（心跳加速，恶心，呕吐等）1瓶
山力西洋参片（参片作用很大）5合
阿莫仙阿莫西林消炎药1盒
十滴水（止泻，腹痛等）1瓶
速效救心丸（心跳极严重时吃，不能乱吃）1盒
藿香正气液（止泻，调节肠胃功能）3盒
牛黄解毒丸（清热解毒）2瓶（8颗一瓶）
云香精（防止冻伤，提前擦拭）3瓶
白花油2瓶
万花油（止血，水火烫伤，跌打扭伤）1瓶
医用纱布绷带1卷
透明胶布1卷
脱脂棉2包
医用棉1包
以上药品应按个人身体情况酌情增加或减少，如我肠胃不大好，肠胃药就配备多些。