珠穆朗玛峰旅游实用攻略(2010年)

徒步珠峰通常是拉萨坐班车到日喀则，日喀则坐班车到定日，从定日开始步行。以前日喀则有直接去珠峰的班车的，现在因为314也无限期取消了。

　　交通：珠峰远在中尼公路南大约100公里的边境线上。从日喀则、拉孜找便车到新定日不是很困难，但是余下到大本营的100公里，能坐上便车的机会相当低，所以建议从拉萨包车前往是最稳妥的。从拉萨出发到珠峰，也可以走拉萨—浪卡子—卡惹拉冰川—江孜—日喀则—新定日—珠峰大本营，沿路可观赏羊卓雍措湖、卡惹拉冰川和江孜白居寺。旅游季节，日喀则有直接发往珠峰大本营的班车，车票265元。发车日期不固定，一般是3～4天发一班，如果打算搭乘班车，应提前询问好发车日期。

　　通行证：去珠峰一定要提前办理边境通行证，或带上有效期内护照（不需有签证记录）。边防证可在户口所在地或拉萨办理。

　　门票：珠峰每人180元。每辆汽车进入珠峰景点要缴纳400元环境污染费。

　　住宿：根据车辆到达的时间早晚，可以在新定日，扎西宗或距离大本营4公里处的帐篷区安排住宿。如果担心高原反映，可住在新定日县城，这里海拔较低，宾馆较多条件较好。在帐篷区住宿，便于第二天到大本营看日出。如果是徒步看日出，请带上头灯或手电。帐篷区离大本营4公里，徒步前往约需1小时。也可以选择坐马车前往，一车往返50元，可坐两人。

　　如果不愿住帐篷，珠峰大本营附近唯一能住的地方就是绒布寺，床位每人25元。绒布寺门口有一藏族小伙子开的小餐馆，门口堆满了啤酒瓶。老板不会讲汉语，但是可以用英语点菜和讨价还价。菜的味道一般，但是价格奇贵，考虑到全都是从遥远的日喀则一路颠簸着运过来的，也可以理解了。

　　通信：绒布寺有中国移动的基站。GSM手机信号可以覆盖到大本营关卡附近。

绒布寺

　　衣物：昼夜温差很大，天气变化很大。衣服请多带，并随时增减。即使夏季，在高海拔地区夜间温度很低，需要穿羽绒服。车要在土路上颠簸，尘土飞扬，最好准备好口罩。

　　高山反应：珠峰大本营海拔5200，一路还要翻越两个5000米以上的山口。可能会出现不同程度的高原反映，请事先服用红景天或高原安等抗疲劳药物，并注意好好休息，避免饮酒和剧烈运动。

　　防晒：高海拔地区，天气干燥，空气稀薄，加上冰雪地及水面的反射，紫外线十分强烈。应准备好高倍的防晒霜、墨镜、帽子和护唇膏。

　　周边景点：绒布寺、日喀则、萨迦寺、江孜古城、扎什伦布寺等。

概况：徒步珠峰通常是拉萨坐班车到日喀则，日喀则坐班车到定日，从定日开始步行。以前日喀则有直接去珠峰的班车的，现在因为314也无限期取消了~

A。拉萨到日喀则班车几乎全天都有，在西郊汽车站坐，票价65左右（具体忘了~）
B。日喀则到定日班车只有早上有，票价65左右（具体忘了）。日喀则市内去银行取1000块备用，因为往后就没有取钱的地方了。。。
C。坐到离定日7公里的白坝镇下车，这里可以补给。白坝镇可以买珠峰的门票，180一位。定日县城的位置莫名其妙，交通也不便利，去珠峰的话，没必要去那里，住在白坝就好了。
D。白坝徒步7公里（估计值）是鲁鲁边防站，检查边防证~该边防站徒步7公里（估计值）是第一个村切村。切村是门票检查点，这里可以盖纪念戳，这里同样要检查一次边防证。过了切村有一大段盘山公路，徒步者直线爬就好了，沿着汽车道路走的话就太傻了。。。上山再下山再走个不远，第一天早晨6点从白坝出发的话，晚上可以到达扎西宗村。此村有饭馆，旅店。村里小孩很多，建议准备铅笔派发~~~~
E。6点从扎西宗出发，中间路过曲宗。曲宗刚过不远处有个环保监察帐篷，里面两位藏族大哥人很好，我曾在那里免费借宿一晚，谢谢他们！如果天气晴朗的话，当晚就可以走到大本营。
F。大本营分两个，一个是食宿营地，有很多旅馆，一晚40.另一个是真正大本营，只有兵站。两个大本营之间有中巴班车来往。建议包车来食宿营地的，可以徒步一下到真正大本营的最后4公里，挑战一下自己呵呵
G。衣物方面，珠峰天气多变。本驴是早晨出门穿长T+抓绒卫衣+抓绒冲锋衣，上午脱掉一件~中午再脱一件~~下午晚上再分别都穿上~~~
H。强烈建议徒步人士带上防晒霜和唇膏。小驴途中不停抹防晒30+++的妮维雅，不过出了西藏还是发现自己褪了一层皮。。而且黑了N多。。。
I。路上注意安全！小驴曾在早晨六点半在旷野中行走时（时区的关系，珠峰当时是全黑的）看到4只发光的眼睛从远方快速跑过来……幸亏当时带的火，两头动物在快天亮的时候退走了。小驴至今不知道对方到底是狼还是狗。。。。当时真的吓坏了~~
J。珠峰天气多变，有时候可能连续好几天被云层遮盖，可能需要多逗留几天。。。。
K。下山可以搭摩托，我当时是180大本营带到白坝。建议回程回到定日县城，因为定日到日喀则只有早晨发车，如果你住在白坝，很可能定日开出来的车已经满座了，你就得多呆一天~~~~定日的旅馆推荐邮政招待所~~~
L。充电问题，小驴以前看别人说的是白坝以后就不能充电了，吓死~~~后来发现从拉萨开始，日喀则，白坝，扎西宗，绒布寺服务中心，食宿大本营的帐篷里。这一路上都可以充电的，因此不用担心。

珠峰徒步旅游行程建议：
第一天：拉萨—江孜—日喀则 约8小时，柏油路面 海拔3800米 [宿日喀则/早、午、晚餐]
从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇――江孜，途中远眺卡惹拉冰川，参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，远眺宗山抗英遗址后驱车前往后藏重镇日喀则。

第二天：日喀则—绒布寺 约9小时，柏油路+砂石路 海拔5100米 [宿绒布寺招待所/早、午、晚餐]
驱车经边防检查站，办理边检手续后前往世界上海拔最高的寺庙――绒布寺。自绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。

第三天：绒布寺—C1营地 约5小时，徒步 [宿C1营地/早、午、晚餐]
先乘坐马车来到大本营。接下来，开始向一号营地徒步挺进。从迈过大本营的第一步开始，您将拥有一个只有专业登山队员才拥有的视角来观测珠峰。

第四天：C1营地—绒布寺 徒步 [宿绒布寺/早、午、晚餐]
返回的行程相对轻松，可以狂拍冰塔林等珠峰独有的自然景观。

第五天：绒布寺—日喀则 [宿日喀则/早、午、晚餐]
迎着第一缕曙光，告别珠穆朗玛，返回日喀则。

第六天：日喀则—拉萨 约5-6小时，柏油路面 [宿拉萨/早餐]
上午参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的扎什伦布寺。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像）。沿雅鲁藏布江返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江草地峡谷、后藏大漠风光。途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。