鞠躬与磕头，奥妙无穷

在阿里，百姓凡是遇见长官、头人或上师等受尊敬的人，要脱帽，弯腰四十五度，手持帽接近地面。

鞠躬：腰弯几度，奥妙无穷

　　在阿里，百姓凡是遇见长官、头人或上师等受尊敬的人，要脱帽，弯腰四十五度，手持帽接近地面。

　　对于一般人或平辈，鞠躬时帽子置于前胸，头略低即可。

　　对于敬仰者合掌高举过头，弯腰点头，回礼动作也相同。

　　阿里农牧民见面时一般不互相握手，而是互相合掌鞠躬或做碰额头礼。合掌鞠躬礼用于任何人含生人或熟人，盛行于牧区。碰额头礼为最亲近的家庭成员之间，如父母与子女，兄弟姐妹之间。

磕头，一份最隆重的虔诚

　　磕头是阿里藏族常见礼节，一般在朝觐佛像、佛塔和活佛或面见长者时施礼。分为磕长头、磕短头和磕响头三种。

　　磕长头时两手合掌高举过头，自顶到额至胸，匍匐在地，双手伸直平放在地，划地为号，然后，再起立如此反复。在阿里的冈仁波齐和玛旁雍错常有从四川和青海等藏区行程数千里，来此磕长头的佛教徒。

　　磕短头时两手合掌高举过头，自顶到额至胸部，共揖三次，再弯腿，双膝着地，双手掌向下，额着地，依次做三下。

　　磕响头时不论男女老少，先合掌连拱三揖，然后拱腰到佛像脚下，用头轻轻一顶，表示成心忏悔之意和发自内心深处的深深祈祷。
(本文转自阿里地区旅游局政务网)