外国人进入西藏旅行需要注意的事项

拉萨实用信息 8720

外国人进入西藏旅行需要注意的事项

   西藏旅游团进入西藏旅行需要注意的事项
   1、注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度就降低6℃,所以一定要注意保暖。即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是寒冷的。另外,保持身体的干燥也很重要。

    2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和黑镜。西藏有很多冰雪环境,冰雪地及水面会反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时,即可造成雪盲。所以,在雪线以上地区活动时一定要带雪境,或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪盲会造成暂时性失明,经微的症状是:对光线敏感不停眨眼,眼中似有沙子,疼痛,眼睛发红,不停地流泪。若发生雪盲,应以眼药水清洗眼睛,到黑暗处或以眼罩蒙往眼睛用冷毛巾冰镇,减少用眼,尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪盲的症状,但完全恢复通常需5~7天。

    3、 西藏各条旅游线上尘土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话,不妨考虑使用用完即弃型的镜片,拉萨有隐形眼镜出售,从格和内地相当。

    4、 刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鲁血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜。润肤露和润唇膏。

    5、 带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

    6、 建议大家考虑带着以下药品:金施而康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸、止咳水、白花油、维他命C丸胃药、纱布、眼药水及消炎药。 

    7、 建议准备大小各一个小型药盒,大的放在背囊里,小的随身带。

    8、 小心中暑,高原的阳光是很可怕的,尤其在夏天作长时间的户外活动的时候,因此,高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的药物面且要多喝水。发现有人中暑。应尽快将其移至阴凉通风处,抬高头肩部半躺下,脱掉外衣用水湿润患者内衣,不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时,应立即给他补充水分。

不适宜到西藏旅行的人

    心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。

    患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时,由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些腔器出一疾患,便会使病情进一步加重。

    如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

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