北京到拉萨火车

北京到拉萨火车旅游线路是最热门的的火车进藏旅游线路之一。北京作为中国的首都，历来是世界各地旅游/商务人士的首选之地，并且北京也是一个十分值得游玩的城市，北京是全球拥有世界遗产(7处)最多的城市，也是全球首个拥有世界地质公园的首都城市，北京对外开放的景点多达两百多处，因此从北京前往西藏旅游的游客不在少数。

北京到拉萨的火车Z21每天晚上八点发车，在第三天的12:45抵达拉萨，历时40小时45分钟，北京到拉萨的火车Z21途径8个城市，分别是石家庄、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲，列车到达西宁时就到了青藏线的起点，青藏线被称为中国最美的铁路，从西宁开始你可以看到有人拿着DV,有人拿着手机，更多的是拿着单反，准备拍摄这一路上绝美的风景。下面我们将为您介绍北京到拉萨火车进藏的详细攻略。

北京到拉萨沿途风景

1.北京到拉萨火车车次概况:

详 细 情 况	车次	Z21	运行时间	40小时45分钟
	北京发车时间	20:00	抵达拉萨时间	12:45
	类型	空调特快	全程	3757公里
	票价	硬座票价360元，硬卧720元，软卧 1144元

No.	车站	日期	停车时间	开车时间	停留时间
1	北京西	当天	始发站	20:00	-----
2	石家庄北	当天	22:33	22:37	4分钟
3	太原	第二天	00:19	00:25	6分钟
4	中卫	第二天	07:05	07:16	11分钟
5	兰州	第二天	12:17	12:32	15分钟
6	西宁	第二天	15:01	15:21	20分钟
7	德哈令	第二天	19:23	19:25	2分钟
8	格尔木	第二天	22:10	22:35	25分钟
9	那曲	第三天	08:37	08:43	6分钟
10	拉萨	第三天	12:45	12:45	-----

2.游客如何购买北京到拉萨火车票：

购票方式:

游客可以在火车站售票视窗或者火车票代售点直接持有效证件购买，也可以在12306网站上购买，具体根据自己实际情况。

购票所需证件：

国内游客：二代身份证。
外籍游客，台湾游客及海外华人：
（1）根据火车票实名制规定，在中国大陆地区凡购买火车票需提供身护照等有效身份证件。乘车人姓名需与所使用的证件一致。
（2）由于入藏火车的特殊性，乘坐进藏火车还需要提供入藏函。  
港澳游客：
（1）港澳游客需持身份证、中国特区护照。
（2）现已取消港澳地区人员进藏旅游必须提供“入藏旅游批准函”的规定。只需持“港澳同胞回乡证”（1998年以前签发，有效期10年）或“港澳居民来往内地通行证”。

购票注意事项：

（1）目前铁道部规定火车票提前一个月开始放票，乘客可提前一个月在各地售票点或12306官网进行购买，由于拉萨进出藏火车票很难购买（尤其是7-9月旺季期间），请提前一个月进行购买，以免错过时间，火车票售尽。
（2）如果游客自行购买火车票，请提前至少2小时到火车站换取纸质车票，尤其是在旺季，由拉萨出的火车票，由于拉萨火车站月台较少，旺季换票排队人多，如果到达时间太晚，可能会来不及取票。所以请提前至少2小时到达车站。如果是由我社购买，我们会提前将火车票取出，给到游客手中。

3.乘车注意事项：

☆国内游客搭乘火车这些都轻车熟路，主要说下外籍游客，外籍游客火车进藏需要入藏函扫描件，在打印入藏函扫描件时不要缩小或放大，要按照正常规格（A4）打印成两页。乘车期间列车员会不定时检查大家的入藏函，所以入藏函一定要放好，以免丢失造成不必要的麻烦。
☆行李托运：旅客在乘车区间内凭有效客票，每张可托运一次行李，残疾人车不限次数。行李每件的最大重量为50千克。体积以适于装入行李车为限，但最小不得小于0.01立方米。涉及国家限制运输的物品，请在办理托运时提供有关主管部门的运输证明。行李中不得夹带货币、证券、珍贵文物、金银珠宝、档案材料等贵重物品和国家禁止、限制运输物品、危险品。
☆青藏高原地处低氧区，在高原旅行对身体条件有较高要求，旅客可能会出现不同程度的高原反应，建议在出行前作必要的身体检查，在医生的指导下预先服用或准备适当的抗高原反应药物
☆部分列车在西宁站要进行换乘，全体旅客都将换乘至另一列车，请接受并配合工作人员的组织和引导。
☆在格尔木～拉萨区间运行时，列车将提供弥散式供氧和独立吸氧服务，如有疑问，请咨询列车工作人员。供氧期间，整车禁止吸烟，平时抽烟的游客要注意一下。
☆在车上应该多休息少走动，注意保管好自己的财物。停站时注意停站的休息时间，车内外温差较大，做好防寒护暖工作，小心感冒。
☆关于火车上充电，火车上软卧包厢内有插座可以充电，外面的走廊座位下面也有插孔可以充电，洗漱台两侧也可以。但是有的插孔可能是坏的，建议带上充电宝，上火车前确保手机都充满电。
☆火车上的简餐比较一般，大概30块钱一份，早上也有包子馒头稀饭，如果行李太多，不带也没关系，车上有简餐，泡面可以随时买到，如果可以的话，也建议自己备一些干粮，可以几个朋友一起分工携带,毕竟40个小时左右的火车车程还是比较漫长的。

北京火车站

4.火车必备品清单：

(1).证件：身份证（大陆游客），入藏函（外籍游客，台湾游客以及海外华人游客），《港澳居民来往内地通行证》（港澳同胞），有效护照（持外籍护照游客），储蓄卡（中国国内几大银行）
(2).高反药物：虽然乘火车进藏可以慢慢适应海拔，但是火车经过唐古拉山（海拔超过5000M）的时候，高反还是会有点厉害，这里建议大家除了提前吃红景天外，建议还要备好高原安或者高原康胶囊。再有特效感冒药、咳嗽药、胃肠安、止泻药、消炎药、创可贴、去痛片有条件都可以都备一些
(3).衣物：衣服最好穿抓绒衣和冲锋衣，因为高原地区温差很大，可以10天过四季的，这样的衣服既可以防风防雨又可以保暖，其他衣物 ：薄外套、体恤、内衣裤、袜子、如果有徒步的计划最好穿一双户外鞋。
(4).摄影器材：手机配套的充电器，充电线、移动电源，相机 、配套电池，充电器，储存卡，如果晚上拍摄星空的话可以带上手电筒，笔记本和笔。
(5).食品：带上保暖水杯，火车上随时都有开水提供，带个水杯可以随时接上热水，路上多备水果，苹果、橙子之类的。苹果可以去火，常吃可以起到调节人体酸碱平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的维生素C。带上巧克力，可以增强体力。
(6).日用品：睡袋、毛巾（速干型）、面巾、湿巾、太阳帽、墨镜等遮阳、防晒霜等防护用品、洗发水、护发素、沐浴液、洗面乳、头发养护品、护肤品、面膜、化妆品（藏区十分干燥，建议补水型）、防紫外线润唇膏、牙刷牙膏、洗衣粉（较洗衣液更便于携带）、小背包、防雨罩、口哨、便捷挂钩、一次性保鲜袋（可装湿的衣物或毛巾）、分装袋（把东西分类归放，方便拿取）、防水袋（功能性物品）、保温水杯、野营杯、筷子叉子（卫生）、打火机、折叠刀具、吹风机、足够的电源和充电器。

5.北京西站交通指南：

从北京发往拉萨的火车起点为北京西站，地址位于北京市丰台区莲花池东路118号；前往北京火车站可以乘坐地铁7号线和9号线，公交，出租车，交通十分便利。再者，如果团队人数比较多的话，可以通过我社安排旅游车接送。

6.从北京火车进藏其他方式：

从北京到拉萨的火车历时40小时，如果觉得时间太长，可以考虑从北京乘飞机前往西宁，再从西宁坐火车进藏。北京到西宁的航班比较多，约2个半小时可到。西宁最著名的景点有青海湖，塔尔寺，茶卡盐湖这些地方。来个半日或者一日游，再搭上前往拉萨的火车，也是十分不错的。
Z21次列车全程总计4048公里，途经北京、宁夏、甘肃、青海、西藏等8个省市。行至唐古拉山时，最高海拔达到5072米，这是世界上离天空最近的列车。虽然听起来有些漫长，但沿途风景每一站都是天堂。

7.北京到拉萨火车沿途风景：

列车从北京出发，抵达兰州之前的几站，由于是平原地形，景色稍显平淡。建议您可以趁刚出发这段时间好好休息，为后面欣赏美景保留充沛的体力。当列车进入兰州后，海拔不断升高。从西宁开始，一站一美景。在这短短的几个站中，就可欣赏到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等奇绝风光。让你在极驰的火车上，慢慢接近心中的圣地。
兰州-西宁：至次日早晨九点，列车抵达兰州站，此后海拔不断升高。七八月时，这里花开遍野，百鸟飞翔，生机盎然。还有浮云般的羊群，相间的牦牛，星星点点地徜徉在青草和野花丛中。

茶卡盐湖被旅行者们称为中国“天空之镜”， 位于青海省境内。

西宁-德令哈：从西宁开始，列车正式驶入青藏铁路线。在接下来这几站中，就可欣赏到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等奇绝风光。让您在极驰的火车上，一边享受唯美视觉，一边慢慢接近心中的圣地。此时，海拔已拔上升至3212。沿途会经过青海湖。到站可品尝青稞老酸奶，是属于青海老酸奶的美味。

德令哈-格尔木：德令哈站海拔2992。令哈意为“金色的世界”，位于中国青海省北部。抵达德令哈时正好是日落时分，您可掀开窗帘，观赏高原壮美的日落。

格尔木-那曲（所有进藏火车均从格尔木开始供氧）：列行驶在这两站之间，会经过著名的可可西里无人区。格尔木市距拉萨总里程1142千米，地处青藏高原腹地，全市有近90%的土地属于荒漠、半荒漠的戈壁滩，车窗外的察尔汗盐湖、昆仑山口、格尔木胡杨林，无一不壮观美丽。格尔木是青藏铁路接近高反界限的临界点，所有进藏列车从格尔木开始供氧气。游客在此处若有较严重的高反，可利用座位旁的氧气罩缓解症状。格尔木到那曲的这晚，是在火车上最后一个晚上，沙漠之上的星空神秘而又壮观。 中国登山训练基地玉珠峰，就座落在青海省格尔木市和玉树州交界处。玉珠峰南坡已被风化成馒头状山峰，坡度较缓，北坡则相对复杂，具有冰裂缝、冰塔林、冰陡坡、刃形山脊等地形，运气好的乘客还可能看到许多珍稀动物。

那曲-拉萨：那曲海拔4547，是到拉萨之前的最后一站，这里的一山、一水、一草，汇聚成为了这个独特的地方。沿线都能看到唐古拉山脉，山脉脚下就是圣洁的措那湖，安多的湖泊在这里交流纵横，高山起伏，绵延千里，蔚为壮观。唐古拉山是青藏公路的最高点。 在距拉萨90多公里处，有一座给高原古城拉萨带来光明与希望的新兴城镇，这就是羊八井。羊八井两侧是高耸入云的皑皑雪山、冰川、原始森林，中间盆地则为碧绿如茵的草甸。透过车窗，便可以看到一股股热气从距青藏铁路线不远的地热电厂蒸腾而上，顿感温暖如春。

到达拉萨：在漫长的火车旅途之后，终于在第三日下午抵达“日光之城”拉萨！这时可整顿行李，入住酒店，寻找附近餐厅解决晚餐问题。我们建议您初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

以上就是北京到拉萨火车进藏指南的全部信息，希望对您有所帮助，如果您还有其它疑问，请联系我们进行咨询。