远古时期，西藏还是一片汪洋大海，海中的波浪有规律地此起彼伏，涛声有节奏地传向远方，动人的韵律在天神耳边萦绕，令他心花怒放、为之倾倒。有一天，从大海中走出来一位手持
在巍巍矗立的珠峰脚下、在风光秀丽的雅江之畔，有一个神仙居住的地方—拉孜。拉孜，自古就有“堆谐之乡”的美誉，堆谐有着近千年的悠久历史，是藏族群众喜闻乐见的一种传统民间歌舞艺术。
雪山下的非遗，当扎年琴遇上堆谐，歌舞的天堂—拉孜
跳堆谐就要弹扎年琴，伴着扎年琴流淌出来的欢快旋律，经过这里，你会不由自主的停下脚步，和他们一起融入歌舞的海洋。
扎年琴源于西藏本土，是藏族人民自己创造的乡土乐器，也是一种历史悠久的藏族弹拨乐器。藏语中“扎”是声音，“年”为悦耳动听之意，“扎年”有四弦琴、六弦琴、十六弦琴等多种，其中以六弦琴最为普遍，其内容丰富、曲调繁多、节奏明快。广泛流行于西藏各地。扎年琴体通常由柏木、红木、胡桃木、檀香木制成，蒙皮为山羊皮、蟒蛇皮等。
2014年，扎年琴制作技艺入选第四批国家级非物质文化遗产项目名录。
动人的旋律，美丽的传说
藏族民间流传着这样一个神话传说：远古时期，西藏还是一片汪洋大海，海中的波浪有规律地此起彼伏，涛声有节奏地传向远方，动人的韵律在天神耳边萦绕，令他心花怒放、为之倾倒。有一天，从大海中走出来一位手持扎年的妙音天女，她一边弹着手中的扎年，一边尽情歌舞。妙音天女之父是天神，母亲是大海，她又称大海的女儿，不仅爱好诗词文学，对音乐艺术也有较高造诣，藏族人民十分喜爱她，故此，扎年也深受藏族群众的喜爱。
传统的扎年，由共鸣箱、琴头、琴杆、弦轴、马子和琴弦等部分组成。多使用桑木、红木、核桃木、檀香木制作，以红木制品为佳。琴体大小不一，最普遍的全长100厘米～110厘米。共鸣箱似切开的半葫芦形，长27厘米左右，用整块木料制作，上部较小，掏空内腔，表面呈棱形，下部挖出椭圆形腹腔，表面蒙以山羊皮、獐子皮或鱼皮，面宽14厘米～16厘米。在琴皮上方的琴面上，开有一个弯月形的出音孔(藏语称“扎年卡”，意为“扎年的嘴”)。腹腔里面的琴背与皮膜之间置有一个松木音柱，琴背表面刻有七条竖向凸条花纹或粘以细木条，既示外表美观，又可避免演奏时琴身滑动。琴头(藏语称“当里”，意为“马头”)先向后、再朝前弯曲、呈半圆形，顶端一般无装饰。也有的扎年琴头刻以龙头雕饰，民间称其为“龙头琴”。弦槽通透，弦轴共有六个，分列两侧(左右各三)。琴杆细长而中空，正面向下将杆身挖出空槽，杆壁厚度以1.5厘米为宜，其上再粘以红木指板，张六条羊肠弦或丝弦。长期以来，扎年一直保持着古朴的造型，有的琴身还是由上、下两截木料镶嵌粘接而成为一整体，民间还风趣地称上截为母、下截为父。琴体外表多保持木材本色，也有的漆为棕色或棕红色，皮膜多保持原色或染成墨绿色。
扎年多分为四种规格，其尺寸和用途分别为：
低音扎年：琴身全长126厘米，共鸣箱长48厘米，面宽20厘米。仅用于正式演出场合；
大扎年：琴身全长111厘米，共鸣箱长27厘米，面宽16厘米。用于平时一般演奏；
中扎年：琴身全长103厘米，共鸣箱长27厘米，面宽14厘米。用于平时一般演奏；
小扎年：琴身全长81厘米，共鸣箱长23厘米，面宽13厘米。专为儿童演奏使用。
在素有“堆谐之乡”美誉的拉孜，盛传着这样一句话——“只要有脚就能跳舞，只要有嘴就能唱歌，只要有手就能弹扎年琴。”
拉孜县的扎年琴，以柏树为材质，蒙的皮都是山羊皮，所蒙的山羊皮先要在水中浸泡两天，再处理羊毛后用来蒙皮，一张山羊皮可蒙四把扎年琴，整个工序：整木取材，先做琴身，再做琴头，拼接，蒙皮，上色、上弦，调音，值得一说的是琴身上色这一环节，特别讲究，颜料的多少，及上料的厚度都对琴音有一定影响，尤其是给皮子上色，特别注重师傅的绘画功底，颜料的多少等都要拿捏得当……
那一根根木头就像被时光打磨的岁月般在工匠师傅手中变成了它们最美好的模样，何止一把扎年，就像一个浓缩的人生，在我眼中展现出了一个完整的轮回，最好的自己才配拥有最好的时光，努力的生长，只为奏出那一曲曲欢快的堆谐调子，响遍整个雪域，伴着扎年欢快的节奏，拉孜这座美丽的小城，成为了远方的希望，你听，那是美丽拉孜欢迎你到来的乐符……
雪山下的”非遗“踢踏舞—拉孜堆谐
堆谐是西藏广泛流行的民间歌舞。堆是西藏西部的一个地方，谐是歌曲之意，堆谐通常为集体歌舞形式演出。舞时常以脚踏地面发出踢踏声，所以汉族称它为踢踏舞。以前堆地人民敬神或庆祝丰收时，就表演这种歌舞。后来由流浪艺人把它带到拉萨、日喀则、江孜和拉孜等地，并使它流行于西藏各地。
听，伴着扎年的乐声，拉孜堆谐将岁月哼成了歌……
拉孜堆谐有近千年的历史，在拉孜只要是聚会随时都能听到堆谐优美的歌声、悦耳的琴声和欢快的舞步声。拉孜堆谐主要依靠节奏表演，注重脚下功夫，以弹唱与舞蹈相结合，旋律优美，粗犷豪放。边弹边唱、边跳，表演人员可多可少，即可独跳弹唱，也可双人或多人组合弹唱。这里的男女老少皆能歌善舞，他们对堆谐情有独钟，每逢重大节庆活动都要进行堆谐表演，表达对生活的热爱，对未来的憧憬……
（本文来源日喀则旅游）