活力繁华，是马来西亚的标签，纯朴宁静则是西藏的特写。西藏的高原风光是令人神往的体验，不论是高耸入云的喜雅拉雅山，还是碧波荡漾的纳木措湖，这些自然景观的视觉震撼，都吸引着热爱探索的马来西亚游客。本文带您了解马来西亚人去西藏旅游必须知道的入藏函办理、旅行时间和费用、衣食住行、西藏风俗习惯等各方面内容，让您自由掌控在西藏的旅程安排。
马来西亚人去西藏不能自由行，必须由西藏旅行社提供导游、司机和旅游车，全程陪伴。如果您参加西藏当地旅行团，西藏旅行社就能为您安排好行程，协助您办理各种必须证件，让您无忧出行。
马来西亚人去西藏旅游必须办理入藏函，否则您将无法登上前往西藏火车或飞机。入藏函上有您的行程信息，西藏旅游局办理时长约15个工作日，请提前一个月与西藏旅行社联系，定下旅游路线，提交有效期大于6个月的护照的照片，西藏旅行社将免费为您办理并邮寄给您在中国的酒店。
马来西亚人计划前往林芝巴松措、珠峰大本营等景点需办理外国人旅行证，这需要您在到达拉萨后由导游协助您在当地相关部门办理。
若果您还想前往阿里地区游览冈仁波齐和玛旁雍措，还需办理军区许可证，这由西藏旅行社提前为您办理。
入藏函
从马来西亚到西藏，有两种路线。一是从吉隆坡乘飞机经中国大陆城市中转到西藏，二是吉隆坡经尼泊尔加德满都中转去西藏。
中国大陆中转城市有北京、上海、广州、重庆、成都等，从吉隆坡飞到中转城市后，您可以坐飞机或火车前去西藏，也可以选择公路旅行，从成都的川藏线或昆明的滇藏线进发前往西藏。
第二种路线，您乘飞机到达尼泊尔加德满都后，可以继续坐飞机前往西藏，或从中尼边境公路进藏。
交通：从吉隆坡飞往中国主要城市的单程机票在1200-5000元左右。从中国城市至拉萨的机票在1000-2500元左右。从中国城市到拉萨的火车软卧票价在1000-1300元左右，硬卧票价在500-900元左右。
从吉隆坡飞往尼泊尔加德满都的单程机票在1344元左右，继续坐飞机到拉萨机票为3078元左右。
住宿：高端酒店每晚住宿根据房型选择，在1000-9000元左右。珠峰大本营的帐篷住宿费用在100-200元左右。
餐食：每顿饭在35-70元左右。如果是特色牦牛火锅，价格稍高，在100-200元左右。
门票：如布达拉宫200元，大昭寺85元，羊卓雍措60元，等等
参团费用：参加西藏旅行社的外国人西藏旅游团费用在3500-20000元左右
一年中的春夏秋季是去西藏旅游的最佳季节。
随着春季的到来，西藏的气温逐渐回升，气候温和，自然景物也开始焕发生机。您可以去林芝拍摄桃花-林芝桃花节、去观赏如诗如画的纳木措。夏季，气候温暖，即使夜间会降雨，但不影响白天出行。您可以去西藏避暑，也可以参加雪顿节等节日庆典。秋季的西藏凉爽宜人，视野开阔，您可以用摄像机捕捉阳光下清晰的雪山镜头。冬季的西藏气温常常低于冰点，正因如此游客较少，是西藏旅游的淡季，酒店和机票等都会打折，出行费用会减低。您可以在冬季观赏珠穆朗玛峰的壮丽。
春天林芝的桃花
西藏的海拔普遍超过4000米，空气稀薄，可能产生头痛、恶心、呼吸困难甚至失去知觉等高原反应。
建议从马来西亚来西藏前进行全面体检，在医生的建议下，提前两周服用红景天等预防高原反应的药物。平时多运动增强耐力，提高身体的适应性。
您到达西藏后，要注意休息，不要剧烈运动，多喝水。最好预留两天时间在拉萨适应高海拔环境。如果遭遇高原反应，遵医嘱使用乙酰唑胺等药物来缓解症状。如果出现严重的高原反应，应立刻转移到海拔较低的地方，以保证安全。
西藏的春季气候多变，早晚温差较大，建议带上羽绒服、夹克、毛衣、长袖T恤。
西藏的夏天中午较热，清早和晚上较凉爽，紫外线强，既要注意防晒也不要受凉。建议穿外套、毛衣、长袖T恤、长裤，根据温度添减衣物。
秋季气候凉爽，但夜间温度可能较低，因此需要适度增加保暖衣物。建议带羽绒服、厚外套毛衣、保暖内衣等衣物。
冬季的西藏极为寒冷，建议携带羽绒服、厚毛衣、抓绒衣、保暖衣、保暖鞋、手套、围巾等衣物。
额外建议
多层穿衣法：采用多层穿衣法，可以根据活动量和外界温度调整衣物层数，保持舒适。
快干材质：选择快干材质的衣物，避免因汗水湿透而感到寒冷。
防风防雨：考虑到西藏可能的恶劣天气，选择具有防风防雨功能的外层衣物。
轻便舒适：尽管保暖重要，但选择轻便舒适的衣物也有助于提高旅行体验。
颜色选择：在广阔的自然环境中，鲜艳的颜色不仅有助于拍照效果，也能在紧急情况下提高可见度。
穿羽绒服的游客
作为西藏的首府，拉萨提供了一个丰富多彩的餐饮环境，满足不同口味的需求。
地道藏餐：拉萨是品尝正宗藏餐的绝佳地点。糌粑、酥油茶和牦牛肉干是不容错过的传统美食，它们不仅味道独特，还富含当地文化特色。
中式餐馆：除了藏餐，拉萨还有各式各样的中餐馆，包括川菜、粤菜等，为喜爱中式料理的游客提供丰富的选择。
西式风味：对于寻求西式餐饮体验的游客，拉萨也不乏意大利餐厅和美式餐厅等，提供异国料理的享受。
日喀则以其独特的青稞酒和藏式火锅闻名。青稞酒口感醇厚，藏式火锅则以其独特的烹饪方式和丰富的食材搭配，为食客带来别样的味觉体验。
林芝地区的菜肴以使用当地新鲜食材，松茸和牦牛肉等食材不仅味道鲜美，也体现了高原食材的独特风味。
在珠峰大本营，由于地理环境的特殊性，饮食以简便为主。虽然选择可能相对有限，但在这样的环境下，即使是方便面也能成为一次难忘的体验。
藏式火锅
拉萨作为西藏的心脏地带，提供了从高端奢华到经济实惠的各类住宿选择。
奢华享受：拉萨的豪华酒店如拉萨松赞林卡酒店，为追求高品质住宿体验的旅客提供了舒适的环境和一流的服务。
经济实惠：对于预算有限的旅客，布达拉宫周边的藏式旅馆提供了一个经济的选择，同时还能体验到地道的藏族文化。
高端选择：日喀则希尔顿酒店等豪华酒店，为旅客提供了一个远离尘嚣、享受宁静的住宿环境。
经济型住宿：扎什伦布寺附近的旅馆，不仅价格亲民，还方便游客探索这一地区的文化和宗教景点。
林芝，以其宜人的气候和优美的环境，为旅客提供了优质的住宿条件。
豪华住宿：林芝悦皇冠度假酒店等豪华酒店，让旅客在享受自然美景的同时，也能体验到高品质的服务。
经济型客栈：林芝市区的藏式客栈，以其独特的藏族风情和温馨的氛围，成为经济型旅客的理想选择。
珠峰大本营的住宿条件虽然简朴，但为登山者和游客提供了必要的休息场所。
帐篷：珠峰附近的帐篷，虽然设施简单，但能够让旅客在世界最高峰的脚下体验到独特的高山生活。
宾馆：绒布寺宾馆等简易旅馆，为游客提供了基本的住宿条件，同时也是探索珠峰地区的便利地点。
帐篷营地
藏族有独特的宗教和信仰文化，请尊重他们的习俗禁忌。
1避免触碰藏族人的头发或帽子。与喇嘛交流时，避免触摸他们的头部、肩膀或腰部，拍照时也要注意手势，以示尊重。
2.进入寺庙后，请保持安静，避免高声喧哗、使用不雅语言或吸烟，以维护寺庙的庄严和宁静。在寺庙内行走时，请按照顺时针方向移动。不要触碰佛像经书。
3.在藏族文化中，使用双手来接递物品是一种礼貌和尊重的表现。当主人为您倒茶时，您应以双手轻轻倾斜茶碗，表示对主人的敬意和感谢。
4.用餐时请适量取食，避免一次性塞满口腔，咀嚼时应保持安静，避免发出声响，同时饮用液体时也应控制声音。
5.当藏民伸出舌头，这通常是一种表示敬意的行为。
通过遵循这些礼仪和禁忌，您可以更加尊重并融入当地的文化环境，享受一次充实的文化体验。
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