游走西藏 日光之城拉萨 拉萨是西藏的首府，是西藏交通、餐饮、住宿、娱乐、购物等条件最发达的地方。拉萨是座厚重和开放的城市，可以浮光掠影，可以深入探究。它在保有自己神
◎游走西藏◎
日光之城——拉萨
拉萨是西藏的首府，是西藏交通、餐饮、住宿、娱乐、购物等条件最发达的地方。拉萨是座厚重和开放的城市，可以浮光掠影，可以深入探究。它在保有自己神秘魅力的同时，迅速吸收着世界各地五彩斑斓的文化。可以说拉萨是最时候自助旅行的城市，无论对于什么地方来的人，这浓浓的异域风情都会马上击中你，让你在一段时间里神情恍惚，如入梦境。而聚集了世界各地游人的旅馆聚集区，又时常让你忘了身在何处。对于这片高原净土，以及那里蓝得令人久久无法忘怀的天空，大概谁都没有办法拒绝，每个人心中，也许都有着走一趟拉萨的梦想，去看看雪山、青草、美丽的喇嘛庙，听听弥漫在风中的真言，洗净自己的灵魂。
游走拉萨，拉萨市区内15大人气必游景点
布达拉宫
大昭寺
八廓街
小昭寺
药王山
罗布林卡
哲蚌寺
西藏博物馆
宗角禄康
扎基寺
色拉寺
甘丹寺
直贡梯寺
拉萨旅游景点众多，自然景观和人文景观并存。喜欢历史建筑的不能错过布达拉宫、罗布林卡、西藏博物馆等。对宗教寺庙感兴趣的则不能错过大昭寺、哲蚌寺、色拉寺等。如果想欣赏拉萨的自然风光、则可以重点游览下拉萨河。
市区景点：
布达拉宫：被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。布达拉宫这座矗立在拉萨市玛布日山上的雪域宫殿，就是整个雪域高原的灯塔，在拉萨和藏地的任何角落，人们虔诚叩拜合拢的手掌永远指向她。同时，这座具有1300年历史，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿也无限衍伸着藏文化的灿烂，是真正属于世界的遗产，是可以触摸，可以深入，未经粉饰，但真正具有藏族建筑艺术杰出代表的宫堡式建筑群。有幸进入布达拉宫内部的藏民，都将这当作一次生命的犒赏和恩赐，很多游客也不例外。
大昭寺：大位于拉萨市中心，始建于唐贞观21年。寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成今天的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了今天的规模。大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，又呈现尼泊尔和印度的风格特点。寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊，为难得的艺术珍品。
八廓街：又称八角街，位于拉萨古城的中心，是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺和风土人情的集合地，也是旅行者到拉萨的必去之地。同时也是摄影爱好者拍摄人文相片最好的取景处之一哦！
小昭寺：小昭寺又名上密院，藏语叫“居堆巴扎仓”，属藏传佛教格鲁派密宗最高学府之一。西藏自治区位于拉萨城的东北部，八廓街北约500米处。小昭寺坐落在拉萨古城以北，与大昭寺相距约1千米。相传与大昭寺同时开工，同时竣工，同时开光。小昭寺占地4000平方米。据说它是由文成公主主持、并由公主从内地带来的建筑师修建的，所以小昭寺的早期建筑系仿汉唐风格。大门朝东，以寄托这位公主对家乡父母的思念。寺庙取名“甲达热木齐祖拉康”，意为“汉虎神变寺”。拉萨当地人管这儿叫做“热木齐”，意思就是“汉人的”。小昭寺是汉语称谓。小，是与大昭寺相对应而言；昭，是藏语“觉卧”的音译，意思是佛。寺内供有释迦牟尼八岁等身像及众多的佛像和唐卡等。1962年被列为西藏自治区重点文物保护单位。
药王山：与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。药王山东侧有个洞窟式的小庙宇，是一座造型奇特的石窟寺庙，坐落在药王山东麓陡峭的山腰上，叫查拉鲁普。经过一千多年的风风雨雨，中间几经兴衰，这座拉萨地区罕见的石窟寺庙至今仍然保存完好。石窟呈不规则长方形，面积约27平方米，洞口有一中心柱，中心柱与洞壁之间是狭窄的转经廊道，岩壁上有69尊石刻造像，66道两边排列石刻神像，北面石壁上有松赞干布与文成、尺尊两位公主以及重臣吞米桑布扎、禄东赞的造像。洞内光暗淡，全靠酥油供灯照明。如果去看，千万别忘了要带头灯。
罗布林卡：藏语意为“宝贝园林”，位于拉萨市中心西边，占地36万平方米，是达建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，赖喇嘛的夏宫，是西藏规模最大、风景最佳、古迹最多的藏式人工园林。 200多年前的18世纪30年代，七世达赖喇嘛格桑嘉错经常被疾病所困扰。
哲蚌寺：西藏有很多大的寺院，都各有特色，如果选择最不可错过的一个，那就是哲蚌寺了。哲蚌寺是藏传佛教格鲁派三大寺庙之一，也是全世界最大的寺庙，解放前这里的僧侣数目多达1万人。
西藏博物馆：坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。西藏博物馆有丰富的馆藏珍品，诸如各种类型的史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等。
宗角禄康:是布达拉宫附近最著名的水域，所有水中倒影的布达拉宫照片都是从宗角禄康方向拍摄的。这里是拉萨人最喜欢的娱乐休闲场所，在这里的茶座上喝一杯茶，你可以充分体会到拉萨的休闲。在节日的时候，此地会有藏戏演出。
扎基寺：扎基寺是拉萨市内的一个小寺庙。别看寺庙小，香火却特别旺盛。有关扎基寺的文字资料基本没有。从当地藏族同胞的口中了解到了一些情况：据称扎基寺供奉的是财神，而且特别灵验。但实际上这个寺庙最开始不是因求财香火才旺的。据说最初这个寺庙是专门为外来人求平安而设，但外来人中大多又是生意人，在扎基寺敬神后特别灵念。于是，这里逐渐成为了大家所称的财神庙。按藏族同胞的说法，周三是在扎基寺敬神的时间。每周三，这里总是人山人海。
色拉寺：别名“西藏的野玫瑰园”，是西藏第二大寺庙，与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺。始建于公元1419年。在色拉寺您可以观看著名的辩经现场；而且色拉寺还是第一部用雕版印刷的藏文大藏经的珍藏地，拥有镇寺之宝“马头明王唐卡佛像”。
地址：拉萨北面3KM的色拉乌孜山脚
门票：55元/人
小贴士：辩经的时间一般从15:00开始，前来观看的人很多，早到为好。
甘丹寺：甘丹寺是格鲁派六大寺院之首，而且是最早的一座。它与哲蚌寺、色拉寺合称“三大寺”，合盛时期有近4000僧侣。虽然在文化大革命期间被拆毁殆尽，几乎所有的建筑都是后来重建的，而且文物也已经流失得差不多了，但如果你对藏传佛教有格外的兴趣，这里还是不容错过的。
直贡梯寺：是直贡噶举派的中心寺院，位于拉萨以东墨竹工卡县境内雪绒河边，公元1179年直贡巴·仁钦白所建，立于悬崖峻岭之间，非常壮观。山涧深处有德忠寺，为著名的尼姑修行地。
后藏圣地——日喀则
日喀则市是西藏第二大城市，历代班禅驻锡地，后藏政治、经济、文化中心和交通枢纽。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，让这里获得了“最如意美好的庄园”的美誉。
日喀则是一片美丽而神奇的土地。在它的境内有珠穆朗玛峰、冰川、草原牧场等雄伟壮丽的自然景观，还有独具神韵的人文景观。
¤最佳旅游时间
日喀则地区处于河谷地带，日光充足，气候温和，可算是冬无严寒，夏无酷暑，降水量集中在7、8月份，而且多夜雨，干湿季节明显。日喀则一带日光充足，气候温和，这里的天气和旅游设施都比较好，所以任何时候都可以到这里欣赏美丽的风光。但是如果你要去珠穆朗玛峰探险，要知道10月到次年4月由于天气严寒，不适合旅游；另外7、8月份为雨季，烟雨蒙蒙中也无法看见珠穆朗玛峰，观赏珠峰的最佳时间是每年的4—6月。
游走日喀则，必游景点
扎什伦布寺
白居寺
宗山城堡抗英遗址
帕拉庄园
萨迦寺
雅鲁藏布之源
绒布寺和珠峰大本营
扎什伦布寺：该寺是由格鲁派的祖师宗喀巴的著名弟子根敦珠巴(即第一世达赖喇嘛)主持兴建的。根敦珠巴诞生于西藏古墨一牧民家中，从小刻苦学习钻研佛法,后拜宗喀巴大师为师,成为著名人物。1447年，在当时的后藏大贵族曲雄郎巴·索朗白桑和琼杰巴·索朗班觉的资助下，兴建扎什伦布寺，前后历时12年始建成。根敦珠巴任第一任法台。1600年四世班禅罗桑曲结坚赞对扎什伦布寺进行扩建。以后，又经历代班禅的不断修缮、扩建，遂有今日之规模。全寺建筑面积达30万平方米，僧人最多时曾达到4000余人。
开放时间：9:00-17:00（12:00-14:00佛殿不开放）
门票：80元/人（5月1日—10月31日）
40元/人（11月1日—次年4月30日）（藏人免费，学生证不打折）
拍摄季节,拉萨至日喀则的公路已经全程为柏油路，一年四季均可来此拍摄。拍摄扎什伦布寺最好赶在有节日或则佛事活动的日子里。如藏历每月的八日，十五日，三十日等吉日举行的例行法事活动，藏历正月十五日的“神变节”，藏历四月的“萨嘎达瓦节”，藏历五月十四日至十六日的“司莫钦莫”，即“晒佛节”，藏历十月二十五日的宗喀巴圆寂纪念日等宗教节日，都是僧俗同庆，祈求佛法昌隆。众生平安的大日子，自然也是摄影爱好者最喜欢的能拍出来好作品的时间。
小贴士：在寺庙的殿宇内拍照有严格的限制，价格不定，作好几十元一张的心理准备，最好先和喇嘛商量好了再拍。
白居寺：位于江孜县西北宗山脚下。藏语称为“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”。白居寺是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，寺中有塔、塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰。其建筑充分代表了十三世纪末至十五世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式，也是其中唯一一座寺塔都完整保存且具有纪念碑性质的大型建筑群。白居寺由大殿、吉祥多门塔、扎仓和围墙四大建筑单元组成。
门票：60元/人（5月1日—10月31日）
30元/人（11月1日—次年4月30日）
地址：日喀则江孜县城
小贴士：在十万佛塔照相，收费15元，进入十万佛塔的小门处，有个老人负责收取。建议每个旅游者都诚实地付款。佛塔内大多数屋子光线很暗，不要使用闪光灯。用闪光灯对壁画和雕塑有影响，而且照片中会出现高光点，效果不好，正确的拍照方法是长时间曝光，可以使用三脚架，或将相机放在固定的物体上。切记！
宗山城堡抗英遗址
江孜宗山抗英遗址位于西藏雅鲁藏布江支流年楚河北岸的江孜县白居寺背山顶上，距拉萨市307公里，地处去亚东、日喀则的交通要冲，是1904年西藏人民英勇抗击入侵英军的地方。1904年，英军推进到江孜，向宗山猛烈进攻，中国守山军民坚守阵地达3月之久，打退了英军多次进攻，终因弹尽援绝，寡不敌众，宗山失守。
地址：日喀则江孜县城，耸立在白居寺背后的山顶上
门票：30元/人
开放时间：9:00—18:00
小贴士：宗山城堡海拔4020米，一口气爬上去相当费力，一定要量力而行。建议如果时间比较紧张的话，可以就在广场上拍摄，没必要进入城堡内部，远观可多一份联想！
推荐星级：★★★★
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