乘飞机抵达拉萨贡嘎机场，由海拔3570米的世界最高国际民用机场出发，沿世界最高河流—雅鲁藏布江逆流而上驱车行驶70公里（约1.5小时），至日光城拉萨，抵拉萨后作高原气候适应性休息。安排经验丰富的专业高原保健医生免费提供医疗保健咨询服务，产生治疗费用自理。
温馨提醒
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，请理解。
用餐：早、中、晚自理
住宿：
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间约1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准）。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（游览时间50分钟），近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物（游览时间60分钟）。
温馨提示
1、参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；同时布宫为限时限量游览，根据布宫安排的时间，行程游览顺序可能会有所调整，但不减少景点。大昭寺的游览大约1小时，八廓街一般1小时也能逛完，有兴趣可以多停停多看看。
2、全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失。
3、购物：导游将会安排工艺品、藏药。
4、自费：由于白天的参观安排比较轻松，晚间有充足的时间与精力，可以考虑在拉萨欣赏精彩的大型藏式歌舞剧表演。导游会推荐:幸福在路上或者容中尔甲藏族歌舞表演，帮助大家对藏文化做进一步的深入了解。歌舞剧表演根据场次坐席不一样，价格会有所出入。
用餐：早、中、晚自理
住宿：
上午驱车经青藏公路前往位于藏北草原中如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上的天湖——纳木措（游览时间1小时左右）。返回拉萨途中经羊八井地热温泉景区（游览时间20分钟），可根据自身情况和兴趣自费参观及泡温泉（门票30元/人及温泉98元/人自理 并请自备好泳衣，如泡温泉以60分钟为限）。返回拉萨。
温馨提示
1、交通：拉萨—纳木错柏油路面，单程250公里，需时约4小时，当雄—纳木错有一段盘山道，那根山口海拔5180M，是此行程的最高点；
2、参观：羊八井、纳木措；
3、购物：恒康生物（保健品） 土特产或藏刀
4、自费：羊八井门票30元/人，温泉98元/人起。纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉， 最好自备泳衣。本着自愿、少数服从多数的原则参加。
5、其它那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。
用餐：早、中、晚自理
住宿：
自由活动，送机结束行程。
用餐：早、中、晚自理
住宿：
这次旅程虽然仍不免带有一点小小遗憾，但是感谢司机大哥一路开车辛苦，让我们旅程平安。
感谢导游一路无微不至的照料，虽然导游一直担心他的发型影响他的帅气，但我要跟你说“认真工作的男人最帅气”，你的发型不会影响你的帅
西藏风景真美，虽然拉车时间长了些，不过沿途风景可以慢慢欣赏，唯一缺憾是纳木措湖没能看到…
不过导游认真解说西藏文化和历史让我更认识这里^_^
导游具备理性的判断能力、与感性的人文素养，这一趟西藏之旅，收获非常丰富，也让我更加喜爱西藏。 愿导游早日梦想成真，中彩票！ 更感谢这一路的照顾与相伴。 后会有期。
亲爱的伍师傅： 谢谢您这15天辛苦的开车，带着我们去圣湖、拜佛、转山… 还有好多的行程，每次我们呼呼大睡，就你一个人辛苦地开车，还要提那么重的行李箱，万分地感谢。 也非常谢谢你在冠缘不舒服时，辛苦的下山，本来转了3天，竟然变成2天啦！！！ 再过不久就是冬天，你就可以回四川和家人聚聚了，要好好休息，有机会走走逛逛去吧！！回头你给我收得到信的地址，我寄张明信片给你。 师傅，你是个正直善良的人，但愿未来无论去到任何地方，都会遇见贵人，庇佑着你。 祝福你与你的家人合家平安健康，喜乐自在。
终于完成来西藏的梦想：羊卓雍措、珠峰大本营、转山、圣湖。美丽的西藏蓝，壮阔的山高水长，高海拔的挑战都是难忘记忆。谢谢最有趣的团友，谢谢和善的顿珠师傅，谢谢和我们玩的超开心的刘导。沿途的风景也了解藏族文化和羊牛驴，只有来过的人才明白这一切美好淳朴有多值得！
刘导非常专业，解说清楚详细。待人和气，处理事件得当。并能时时关心团员，难得的好导游。 司机先生行车技术优良，服务态度诚恳。
西藏疯游团
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注：
1. 持有中国第二代身份证、港澳居民来往内地通行证（回乡证）的游客可提前3天报名。
2. 持有其他国家护照的游客需提前15天报名。
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