扎曲出发，徒步排龙

户外用品：双肩背包（45L以上,含背包防雨罩，必带）、轻便小包、指南针、头灯、雨衣、帐篷、睡袋、防潮垫、3L水壶或水袋、勺子或筷子、打火机……

　　行程
　　
　　D1(7.19):沈阳北——北京（动车D613：48-18:09）（北京-拉萨T2720:09-第三天16:00）
　　
　　D3(7.21):布达拉宫八廓街联系车辆
　　
　　D4(7.22):拉萨-林芝八一-拍龙联系背夫做徒步准备
　　
　　D5(7.23):徒步排龙-扎曲
　　
　　D6(7.24):徒步扎曲-排龙
　　
　　D7(7.25):排龙-八一-拉萨
　　
　　D8(7.26):布达拉宫，大昭寺-北京（拉萨-北京T2813:45—第三天08:06）
　　
　　D10(7.28):北京-沈阳
　　
　　预算:
　　
　　(1)住:5天*100元*2=1000
　　
　　(2)食:10天*50元*2=1000
　　
　　(3)行:动车往返220*2*2=880火车往返766*2*2=3064其他班车:500*2=1000
　　
　　(4)峡谷门票:80*2*2=320背夫300*2=600布达拉宫200*2=400大昭寺80*2=160
　　
　　小计:8344
　　
　　【个人装备】
　　
　　证件：有效证件身份证足够的现金及零钱等
　　
　　户外用品：双肩背包（45L以上,含背包防雨罩，必带）、轻便小包、指南针、头灯、雨衣、帐篷、睡袋、防潮垫、3L水壶或水袋、勺子或筷子、打火机、刀（包括指甲刀）、太阳镜、头巾、手套、塑料袋、垃圾袋、烟
　　
　　衣物：冲锋衣裤、登山鞋（必带）、保暖衣物、快干衣裤、换洗内衣（若干）、拖鞋或凉鞋、厚袜子（若干）
　　
　　卫生用品：个人洗漱用品、手纸和湿纸巾
　　
　　各类器材：手机、相机/DV、储存卡、充电器、备用电池、笔、本
　　
　　常备药物：季德胜蛇药、云南白药、感冒药、头痛药、消炎药、抗高原反应药、跌打损伤贴、止泻药、金施尔康、蚊不叮等
　　
　　公共食品：压缩饼干、巧克力、面包、火腿肠、糖、水（排龙当地采购）
　　
　　【注意事项】
　　
　　1.不能大喊，疾跑，注意高原反应；尊重当地信仰、文化、不动手不吵吵
　　
　　2.非保姆式角色,参加人员踊跃出谋划策,共同营造一个愉快的旅途;
　　
　　3.倡导自立自助与必要互助相结合的户外理念；
　　
　　4.旅途中树立自我安全意识，个人如有意外,约伴人不承担任何责任；
　　
　　拉萨食宿:
　　
　　林朵客栈：色拉南路社会科学院对面1879891877315873700010（代购车票）
　　
　　旅行者酒吧（推荐）特色：由江苏来的两个兄弟合办，除了可以来此喝酒喝茶，找人聊天以外，还可以得到很多交通资料，经常可以在这里坐上去各地的旅游团的车。
　　
　　八廓咖啡厅特色：网吧40元/小时，10分钟/7元，咖啡供应，有各式菜肴兼网吧和画廓，该店设有IC电话及邮箱，并可接收CNN台电视节目，外国游客颇多。（以上为出行计划，除了不变一直在变，故此感谢队友崔桑）
　　
　　22日早八点才起床，急忙洗漱赶到东郊客运站，坐上通往林芝的车，一路美不胜收，不愧是“小江南”
　　
　　路上遇见两次交通事故，还好我们都有惊无险
　　
　　晚六点才抵达八一镇，比计划晚了3个小时
　　
　　急忙在当地吃了晚饭，包车赶去排龙
　　
　　路上司机给我们讲了很多当地的风土人情，他们很喜欢东北的大米（一年一熟好吃）和赵本山（已移民）
　　
　　途径南迦巴瓦观景台，当天我们很幸运
　　
　　可以一睹芳容，她就像一个害羞的少女，大多时候躲在云彩里，听说很多5次进藏的人都没能一见南山真面目
　　
　　晚10点抵达排龙，房东很友好请我们喝酥油茶，介绍情况
　　
　　小记：昌都地区信奉达赖的很多，尽量不要去。进藏民家不能踩门槛，双手接茶，脚心不能向人
　　
　　联系好向导后，住宿，准备明天亮剑
　　
　　因为从拉萨返程票紧张，经组委会讨论决定，改返程线路为走川藏公路，经成都转北京
　　
　　全票通过排龙会师时与陈羽凡密切合影
　　
　　不知道吊桥出现过事故没有，如果有，那肯定没有生还的可能，当天还有部队在江边徒劳的打捞尸体
　　
　　起风的时候桥会晃动很厉害，多少有点紧张，所以在桥上走的很快，没敢拍照
　　
　　我们在当地请得向导，白玛老师，55岁，健步如飞
　　
　　中间的一条小土沟，就是传说中的路
　　
　　接下来的路好走多了，开始和时间赛跑，要在天黑前赶到扎曲村
　　
　　已经走了20多公里
　　
　　不足5米的路，走了5分钟
　　
　　最难的莫过于有勇气迈出下一步，真的很危险，拍这张照片的时候，腿不自觉的开始发抖
　　
　　不知道是几点钟到的4号桥，总之水已经喝干了，身上一点力气也没了
　　
　　拍照的心思也没了，进入爬行状态
　　
　　爬10步，休息10分钟，想睡觉.....想喝水，想吃青椒鸡蛋陷得饺子。。。还有什么
　　
　　梨、苹果......我们虚脱了！
　　
　　5点到七点，是我人生中的一个空白，除了水和饺子，其他的都想不起来了
　　
　　从包里找出柠檬片，整片的含在嘴里，逐渐消除口渴，酸和苦同时刺激味蕾
　　
　　“空白”后，相机里的第一张照片
　　
　　时间：19:06地点：扎曲白玛家
　　
　　吃过晚饭睡倒！
　　
　　24日早上9点才爬起来
　　
　　日出日落都没能拍下来但扎曲的美在任何时间都是一样的
　　
　　白玛说家里很穷，政府给他们在林芝盖了房子，分了地，但是他们没有文化
　　
　　出去有点害怕，不想离开扎曲
　　
　　我无言以对
　　
　　24日，返程，回来的路上没有时间拍照，一心赶路，要在20:30分，即天黑前赶回排龙
　　
　　临近一号桥时候大家才轻松下来
　　
　　向导老白玛对我的水袋很感兴趣，就送给了他
　　
　　教他怎么用
　　
　　25日，悠闲地一天，计划在下午乘客车走川藏线，经成都转北京回沈阳
　　
　　上午一瘸一拐的去泡了会温泉，消除了一身的疲惫
　　
　　下午3点，得知去成都的客车改为3天一趟
　　
　　无奈败走拉萨，与时间赛跑，希望还可以赶上26日的火车
　　
　　回拉萨搭载的顺风车，司机金师傅人很好
　　
　　在我回沈阳后还给我打了个电话，互报平安
　　
　　夜，又一次深了，静静地围坐在站前，谈一谈感受，想一想经历，这一天，有嬉闹，有争吵；有胆怯，有安慰；有恐惧，有扶携；有危险，有鼓励；有疲惫，有惊喜；有艰辛，有欢笑。
　　
　　信任，理解，宽容伴我们一路走过
　　
　　（本文转自马蜂窝）