“尼泊尔不丹畅游之旅”廷布-帕罗-普纳卡-蓝毗尼-奇旺-博卡拉-班迪布尔-纳加廓特十四晚十五天

行程特色
1、2人成行，自定出行时间，全程尼泊尔国语导游陪同；更不用担心语言障碍，全中国第一家推出不丹段全程中文导游陪同！
2、行程包含不丹精华旅游景点，尼泊尔7个世界文化遗产，并含特色尼式餐、风味歌舞餐，充分领略尼泊尔不丹喜马拉雅风情；尼泊尔不丹最精华的旅游景点全搞定！
3、行程包含美的让人窒息的喜马拉雅山风光；重走梁朝伟刘嘉玲喜马拉雅山国不丹温馨浪漫之旅
4、帕罗、廷布—不丹的门户；普纳卡、旺地—不丹的旧都，气势恢弘的城堡、纯粹的宗教、纯净的生态环境，一点一滴都让您感受到雷龙之国的与众不同；
5、全程不进购物店，充足游览时间，品质保障。
6、 不丹段五晚六天增加普纳卡一天参观，不再是传统的4晚5天不丹匆匆之旅，有更充分的时间充分领略不丹的美丽风光和最原生态的不丹风情。
7、我们于今年特别推出了2人出发的价格，大大的降低了不丹旅游人数的限制，并将费用控制在一个相对合理的范围之内，所以参加我们组织的不丹旅游团队，您将不受时间和出团人数的限制，至少您不用苦苦等待团队人数凑够至少4人或者更多的10人才能前往不丹这个神秘的喜马拉雅山国，您不选择我们还能选择谁呢！

行程航班：东航
进出港口：昆明（2人起发，铁定出团，不用等凑够10人就能出发哦!）更不用担心语言障碍，全中国第一家推出不丹段全程中文导游陪同！
参团日期及报价：发团日期和各地出发价格详见行程报价小栏目；
团队星级：3-5星级  我们博卡拉住宿湖滨区酒店，绝对不让客人入住远离湖滨区的酒店！我们加德满都酒店均入住靠近泰米尔老城区酒店，绝不入住远离市区的所谓星级酒店！

行程安排：
第一天：出发地－加德满都 -那加阔特               餐：－中晚           住宿：那加阔特

        乘机飞往尼泊尔首都加德满都。
        抵达后我们将前往印度教圣地--帕斯帕提那寺【世界文化遗产】，它以祭祀印度教中主管破坏和重生的三大神祗之一的湿婆神(Shiva)，是印度教其中最重要的庙宇，来自世界各地印度教信众都会前往这座神庙朝拜。同时在流向印度恒河的巴格玛蒂的火葬礼文化以及河边的苦行僧，这一道独特的风景线对我们来说形成强烈的视觉和文化冲击。之后前往尼泊尔高山度假圣地、有喜马拉雅雪山观景台之称的纳嘉廓特并入住特色度假酒店。在这里我们遥望对面喜马拉雅山脉一字排开的8座海拔8000米以上的雪峰，加上天空中变幻无穷的云层，壮观的景色震撼人心！在这里我们除了体验尼泊尔高山度假风情，还可以欣赏到美丽的喜马拉雅雪山日出，令人陶醉的美景一定会让您回味无穷。
         途中前往巴德岗杜巴广场【世界文化遗产】游览。巴德岗是中世纪尼泊尔艺术和建筑技术的发源地，其代表建筑是以55扇黑漆檀香木花窗命名的“55窗宫殿”、以孔雀开屏为形象在15世纪中心透雕的“孔雀窗”、镀金的黄金门、国王浴池以及俗称“五层塔”的尼亚塔波拉神庙等景点。同时巴德岗的木雕工艺品是世界闻名的，您可以在这里自由选购。
第二天、纳迦阔特-- 加德满都                         餐：早中晚                    住宿：加德满都

       早起观壮丽的喜马拉雅日出
       乘车返回加德满都。途中印度教圣地--帕斯帕提那寺【世界文化遗产】，它以祭祀印度教中主管破坏和重生的三大神祗之一的湿婆神(Shiva)，是印度教其中最重要的庙宇，来自世界各地印度教信众都会前往这座神庙朝拜。同时在流向印度恒河的巴格玛蒂的火葬礼文化以及河边的苦行僧，这一道独特的风景线对我们来说形成强烈的视觉和文化冲击。抵达后我们将前往斯瓦扬布拉特寺【世界文化遗产】，寺庙中的佛塔是世界最壮观的佛教圣地之一，据说已有2000年历史。由于寺庙栖息着数百只由僧侣定时喂养的野生猴子，俗称：猴庙。并且位于加德满都的高地上，如果天气晴朗，我们可以在俯看整个加德满都市区并有幸能看到喜马拉雅雪山。之后我们将前往加德满都杜巴广场【世界文化遗产】，该广场是王室所在地，连同其古老的庙宇和宫殿，乃是尼泊尔人民宗教与文化生活的缩影，在王宫门口有著名的以英勇善战而闻名的廓尔喀士兵守卫。在这样我们可以欣赏到独木庙、湿婆神像、八角庙、性庙、家神庙等景点，如果您足够幸运的话，还可以在库玛丽神庙一睹“活女神”的芳容。我们前往南亚最大的佛塔、藏传佛教的圣地，俗称“小西藏”的博达哈大佛塔【世界文化遗产】。游览完毕后前往帕坦杜巴广场【世界文化遗产】，据统计，帕坦古城拥有1420间神庙，其中以国王与鸟石柱、湿婆神庙、财神庙、黄金庙等神庙最为著名。在广场的古建筑大多建于16-18世纪，是古色古香的尼泊尔式建筑群，并且内外均有精雕细琢的神像作为装饰，是您绝对不能错过的艺术和历史瑰宝。
第三天、加德满都-- 廓尔克---博卡拉                 餐：早中晚                      住宿：博卡拉

      早餐后我们将前往被雪山环绕的宁静、平和的小镇--博卡拉，同时它也是世界各国登山运动员攀登喜马拉雅8000米以上雪山重要的准备基地和训练场所，也是多条尼泊尔知名徒步线路的起点和终点，是世界各国旅行者公认的“徒步天堂”。
     途中参观廓尔克村庄。廓尔克位于加德满都以西140公里,距离博卡拉 18公里，海拔1135米,是尼泊尔莎啊王朝皇室的祖居地。廓尔克小城是尼泊尔最重要的历史城镇。英国皇家军队中的外籍雇佣军均为廓尔克人，他们英勇善战，随身佩戴着著名的尼泊尔廓尔克军刀。这里的居民似乎数百年来与世隔绝，所有的建筑均是传统的纽瓦丽房屋——有雕花木窗，房檐外展有石顶。你在狭窄的街道上漫步时，会看到农夫在侍弄花园，女人们顶着装满新鲜草料的篓子，孩子们在木桩上砸玉米粒，山羊、水牛和鸡随心所欲地走来走去，仿佛它们才是这里的主人，这里是尼泊尔的摄影天堂。
抵达博卡拉后我们将游览大维瀑布和神秘的湿婆神洞，游览结束后入住费瓦湖湖滨度假酒店。
第四天、博卡拉                                                  餐：早――                             住宿：博卡拉

       美丽的费瓦湖是一个知名度很高雪山湖泊，湖水清澈，并倒映着周边雪山。今早我们将在费瓦湖上泛舟在有雪山倒影的湖中欣赏安娜普尔娜雪山和鱼尾峰的令人窒息的雪山风光。并登上湖中小岛上参观夏克蒂女神庙，在这里我们经常能看到许多的女性祭祀者穿越湖泊带来许多雌性动物和家禽奉献给神灵，现在还成为了当地人结婚仪式不可缺少的一部分。在游览完费瓦湖后，我们将以非专业性徒步的方式攀登世界和平塔，登高我们将在最佳位置一览安娜普尔娜雪山和鱼尾峰的令人窒息的雪山风光。真所谓“五岳归来不看山，博卡拉归来不看岳！”
      全天自由活动。在美丽的博卡拉小镇，自由活动时间当然也是必不可少的。在当地商店中传统手工艺品、羚羊毛围巾、户外用品等等都是非常值得您驻足一看。当然您也可以选择租借一辆自行车或摩托车去博卡拉城或附近的村落看看，欣赏尼泊尔旖旎的田野风景，体验尼泊尔朴实的风土人情，尽情享受博卡拉这个徒步休闲的天堂。
第五天、博卡拉 --齐旺                                   餐：早中晚                              住宿：齐旺

     今天我们离开美丽的博卡拉，早餐后乘车出发前往奇旺国家森林公园【世界自然遗产】，这里海拔仅有150米，面积980平方公里，是南亚最大、也是尼泊尔第一个国家森林公园。这里是亚洲独角犀牛的最后家园、孟加拉虎分布最为集中的地区。除了犀牛和老虎，奇旺还有各种花草及动物，这里有四种鹿群，还有包括斑马、豹、长毛熊、野猪、猕猴、灰叶猴、印度野牛（世界上最大的野牛）和其它许多小动物，以及沼泽鳄鱼。
      抵达后奇旺后，我们将骑着大象去森林里面探险，去寻找犀牛、鳄鱼、猴群和鹿群，如果您足够幸运的话，还能看到孟加拉虎。游览完毕后，观赏奇旺森林日落和民族歌舞表演也是您千万不能错过的节目哦！
第六天、齐旺 --加德满都                                   餐：早中晚                住宿：加德满都

      今天清晨我们乘坐独木舟迎着丝丝薄雾在丛林中泛舟，这里不是仙境胜似仙境，同时这也是赏鸟的绝佳时间，据载有450多种鸟类栖息于此，犀鸟、孟加拉鸨、红头咬鹃、冬鸟如水鸟、婆罗门鸭、针尾鸭、颓头鹅等五颜六色鸟类一定会让我们留恋往返，如果您足够幸运还能看到世界四种淡水海豚之一“恒河海豚”。之后我们还将在森林向导的带领下迎晨雾在林中漫步，去寻找珍稀野生动物的足迹，去发现未知的奇迹！在结束后丛林旅行后，乘车返回加德满都。
第七天：加德满都－帕罗－廷布               餐：早中晚           住宿：廷布精品A级酒店

        早餐后离开加德满前往机场，搭乘航班飞往不丹王国西部重镇――帕罗（PARO海拔2280米，飞行时间为1个小时），加德满都/帕罗航线将为你展现比任何一条航线都壮观的喜马拉雅山脉奇景。飞机飞离加都河谷以后，机长将会为你指示一连串的世界著名高峰：珠穆朗玛（像一座黑色金字塔），马卡鲁峰（形似椅子的灰色山峰），世界第三高峰－干城章嘉峰（干城章嘉峰在20世纪40年代以前一直被当成世界第一峰来膜拜），以及希夏邦马峰、GAURI SHANKAR、卓奥友峰、洛子峰、不丹的第二高峰－珠穆拉里雪峰（Jhomolhari）等.飞机在一个小时后降落在帕罗机场－不丹唯一的国际机场。不丹导游接机后，前往帕里镇午餐，然后开行50分钟前往不丹王国首都－廷布（53公里，Thimphu，海拔2320米），抵达后入住酒店，前往不丹广播电台发射塔俯览廷布河谷景色并前往“塔金小动物园”，观赏不丹的国兽－塔金（Takin），这种羊头牛身的动物只有在不丹能够看到，传说是癫狂圣贤喇嘛朱卡库拉用骨头创造了塔金。然后前往廷布周末集市（WEEKEND MARKET），看看当地人周末采购的琳琅满目的商品，您有兴趣的话也可以在集市上采购一些手工艺品。然后参观“扎西却宗”（Trashi Chhoe Dzong），位于旺楚河西岸庄严、盛大的一座城堡，这是现任国王的办公场所以及内政、财政部门的所在地，也是宗教首领和中央宗教机构夏季驻所。
第八天：廷布－旺度波德朗－同萨               餐：早中晚          住宿：同萨精品A级酒店

     早餐后开车前往旺度波德朗（Wangdue Phodrang，海拔：1240米）。途中在3140米的“多雄拉山口”（Dochu La Pass）稍事休息，欣赏东喜马拉雅山脉的壮丽景色，同时拍摄这里的“108座佛塔”，称之为“楚克旺耶纪念碑”，建于2005年，为了纪念在剿灭不丹南部阿萨姆反政府武装中丧生的人，同时也祈祷世界和平。午餐后继续开行前往黑山山脉上的海拔3420米的佩勒拉山口（Pele La Pass），然后前往中部重镇同萨。进入同萨宗康（Trongsa，2180米）参观之前，我们可以沿途观赏同萨美丽风光。抵达后入住酒店休息。
第九天、同萨 --布姆塘                                             餐：早中晚         住宿：布姆塘精品A级酒店

      早餐后翻过中部谷地最高点“永同拉山口（Yotong La Pass）”进入中部城市布姆塘（也称本塘，Bumthang，海拔：2600米）,此段行车约3小时。布姆塘是中部著名的城市，这里是不丹宗教文化的发源地和中心（不丹的佛教就是在这里由莲花生大师落地开花），这里由四个谷地组成，有着无与伦比的美丽山谷景色。途中经过景色秀美的山村、金色的稻田、房顶晾晒着红辣椒的庄户人家，美景如画。途中安排午餐。途中可在一家织户工房前停留，参观他们制作的五彩斑斓的布姆塘羊毛织品，和用这些羊毛织品织成的毛衣、围巾、挂毯、背包等。我们将参观扎西寺(Tamshing Lhakhang)”,于1501年由白玛令巴修建，该寺有着有趣且古老的壁画。我们接着将参观“加卡宗(Jakar Dzong)”，这里是布姆塘地区的行政管理部门所在地，意为“白鸟城堡”。下午我们将参观“库杰寺（Kurje Lhakhang）”,因莲花生大师曾在此修行而成为不丹最重要的宗教圣地之一。然后参观由藏王松赞干布建造的不丹第一座寺庙“降白寺（Jambey Lhakhang）”。
第十天：补姆塘---同萨--普纳卡                           餐：早中晚                   住宿：普纳卡精品A级酒店

　早餐后离开美丽的布姆塘，经过佩勒拉山口返回普纳卡。然后参观坐落于父亲河和母亲河交汇处的“普纳卡宗”（Punakha Dzong）,她是不丹的第二座城堡，直到1950年，这里仍然是国家政府所在地。是公认的全国最美丽的宗堡，特别当春季，环绕宗堡的蓝紫色蓝花楹盛开的时候。
第十一天、普纳卡                                                餐：早中晚                       住宿：普纳卡精品A级酒店


      早餐后参观“切米拉康（Chimi Lhakhang）”，是喇嘛朱卡库拉（Lama Drukpa Kunley）的堂兄为纪念他而建的寺庙。朱卡库拉是被不丹人广泛尊崇的圣人，称之为癫狂圣贤。据说无子女的妇女来此朝拜后便可怀孕。驱车前往普纳卡北部参观“卡姆沙耶里纳耶纪念馆（Khamsum Yuelley Namgyel Chorten）”，在全世界只能找到这样一座供奉着神佛的纪念塔，作为庇佑国家的佛塔，他的各层分别供奉着不同保护神的神像。驱车前往达洛山顶，外观达洛寺（不丹王室皇家御用寺庙，无皇家批文不得入内参观）。在达洛山顶，天气好的话，可以俯瞰整个普纳卡河谷的美丽风光。客人可信步穿过达洛山丘附近的不丹村落，充分感受最原生态的不丹乡村风光和人文风情。
第十二天、普纳卡-- 帕罗                                  餐：早中晚                            住宿：帕罗精品A级别酒店


      早餐后途经廷布返回帕罗，抵达后前往“吉曲寺（Kyichu Lhakang）”，由藏王松赞干布修建的不丹最老的寺庙。最后参观“帕罗宗--日蓬堡”（RINPUNG DZONG），意为“一堆珍宝上的城堡”。它是不丹最为知名的寺庙，或许是你会见到的不丹建筑里的最好代表，建于1644年，而现在是政府办公场所、帕罗法院及宗教协会所在地。然后参观古时用作帕罗宗瞭望塔的“塔宗”、现在已建成为不丹的“国家博物馆”，博物馆的圆形外观据说是佛教吉祥法器海螺的形状。博物馆分6层，各层的文物分别不同，包括宗教、国家发展历程、邮票、老照片、生产生活、动植物等各方面。最后前往帕罗集市，自由选购不丹货真价实的手工艺纪念品。然后前往“杜克耶堡（Drukgyel Dzong）”，于1649年建造，古代为纪念不丹战胜西藏入侵者而建。城堡由于火灾被毁，现在是一座韵味十足的宗堡遗址。夕阳下的杜克耶堡非常美丽。如果天气良好，这里还是观看不丹第二高峰珠穆拉里雪峰的最佳地点。
第十三天　 帕罗                                           餐食：早中晚                    住宿：帕罗精品A级酒店

        早餐后前往“虎穴寺”（Taktshang Goemba，意为“虎穴”），它位于悬崖峭壁上，高出帕罗峡谷地面900米，极为壮观。据说莲花生大师乘雌虎坐骑来此修行，这里也因此被奉为圣地，全不丹的信徒均来此顶礼膜拜。从TAKTSHANG山崖山脚，您需要爬山2小时来到建于悬崖边的TAKTSHANG寺。午餐安排在半山腰的简易自助餐厅。下山也需要约2小时路程。然后前往“克楚寺（Kyichu Lhakang）”，由藏王松赞干布修建的不丹最老的寺庙。最后参观“帕罗宗－日莲堡（RINPUNG DZONG）”，意为“一堆珍宝上的城堡”。它是不丹最为知名的城堡，或许是你会见到的不丹建筑里的最好代表，建于1644年，而现在是帕罗镇政府办公场所、帕罗法院及宗教协会所在地。然后参观古时用作帕罗宗了望塔的“塔宗”、现在已建成为不丹的“国家博物馆（National Museum）”，博物馆的圆形外观据说是佛教吉祥法器海螺的形状。博物馆分6层，各层的文物分别不同，包括宗教、国家发展历程、邮票、老照片、生产与生活、动植物等各方面。最后前往帕罗集市，自由选购不丹货真价实的手工艺纪念品。
第十四天：帕罗－加德满都             餐：早――              住宿：加德满都MALLA HOTEL

        早餐后前往机场，搭乘班机返回加德满都，剩下的时间自由活动，我们的目标就是著名的泰米尔商业街尽享购物乐趣，它是加德满都的商业中心，是在世界上知名度很高的购物街，这里从世界名刀廓尔喀军刀、尼泊尔手工银饰、羚羊毛围巾、高山户外用品都是非常值得购买的。
第十五天：加德满都－出发地                      餐：早――                      住宿：――――
        早餐后前往机场乘机返回国内，结束愉快的行程。

出团日期及行程报价：

其余地区酒店如奇旺、蓝毗尼、纳迦克特酒店A等级和B等级都是一样（奇旺是MARUNI LODGE或同级酒店；蓝毗尼是BUDDHA MAYA GARDEN HOTEL或同级酒店）；

纳迦克特是尼瓦尔小屋度假村 NIVA NEWA LODGE 或者同级酒店如 COUNTRY VILLA ；

需要特别提示我们的客人的是，瑞升选择的酒店向来是以地理位置取胜，我们博卡拉住宿湖滨区酒店，绝对不让客人入住远离湖滨区的酒店！

我们加德满都酒店均入住靠近泰米尔老城区酒店，绝不入住远离市区的所谓星级酒店！不丹不分等级均入住不丹政府指定精品A级酒店，尼泊尔不丹相当于我们国家的80年代，请不要用中国的酒店标准来衡量这里的酒店，他们酒店的硬件是远远跟不上我们国家的，但是他们的服务是一流的，您看到的每一个微笑都是发自内心的真诚的微笑，而不是职业性的假笑。酒店在我们的尼泊尔酒店预定栏目都能查看到最直接的照片

费用包含：
1、出发地/昆明/加德满都往返机票；航班燃油税、机场建设费；加德满都国际机场离境税；

2、加德满都/不丹帕罗往返机票及税金；

3、尼泊尔、不丹旅游签证费用；

4、境外旅游车；所列景点门票；

5、当地优秀国语导游服务费；独家推出不丹段国语导游。

6、酒店：A等为境外五星酒店（相当于国内四星酒店）；B等为境外四星酒店（相当于国内豪华三星酒店）（酒店仅在加都和博卡拉有区别，其余地区酒店相同）尼泊尔不丹相当于我们国内80年代的水平，请不要对尼泊尔不丹酒店硬件期望值过高，但是服务一流。

7、行程所列餐饮（14早24正）；

8、奇旺丛林骑象、独木舟费用（不含小费）；奇旺民俗歌舞表演；

9、出境旅游意外险。

费用不含：
1、导游、司机小费6美元/人·天×15天＝90美元/人；
2、护照（半年以上有效期，护照尾页请签名）；
3、单房差、自由活动时间餐费；
4、自费项目、个人消费（如：电话费、洗衣费、行李超重费、额外小费等）；
5、酒店行李员小费每件行李10尼币/件（备注：1人民币≈10尼币）；
6、奇旺骑象员小费50-100尼币/人（备注：1人民币≈10尼币）；
7、奇旺船夫小费15-20尼币/人（备注：1人民币≈10尼币）；
8、因航班取消或延误、天气、道路中断、个人原因尼泊尔大使馆拒签签证、政治原因等不可抗力或旅行社无法控制情况、无法预期所产生的费用以及“费用包含”项目以外的费用由游客自理。

尼泊尔个人旅游签证所需资料
    * 6个月有效期以上的护照原件+2张大一寸白底彩色相片。
    * 签证时间8个工作日。

由于航空公司政策调整而产生的差价，我们保留随差价调整价格的权利，请您在定好出发日期前来电确认价格，以免造成不必要的麻烦！
预定该线路，请提前支付定金10000元/人，待我们收到款后预定即刻生效。

备 注：
1、我社代办尼泊尔个人旅游签证所需资料：6个月有效期以上的护照原件+2张白底彩色护照相片。您如果需要我社代办签证，请提前10个工作日以上（以我社收到资料时间为准）将签证所需资料邮寄或送交我社；
2、我社提供代订国际航班国内段联乘优惠机位的服务。请选乘国内段联乘航班的游客，凭报名时提供的有效身份证件在出发地机场换领登机牌；依照航空公司规定，乘坐国际航班需在航班起飞前2小时到达机场柜台办理登机手续；
3、我社可依据旅游过程中实际情况对行程顺序做出适当调整的权力；并且由于航班取消或延误、天气、道路中断、政治原因等不可抗力或旅行社无法控制情况、无法预期等方面原因而影响行程计划，我社不承担责任和带来的费用损失。

尼泊尔旅游温馨提示：
1、 尼泊尔不丹酒店均为欧洲标准提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性用品以及可供饮用开水，具体一次性用品包括：牙具、拖鞋、梳子、洗发水、沐浴液、香皂、浴帽等(俗称“七小件”)，如果您还需要在酒店房间中泡杯热茶或饮用开水，敬请出行前自备相应用品；欧式标准酒店在规模上要小于常规中国酒店；当您离开酒店旅游或自由活动时，我们建议您携带酒店名片，以备迷路时使用；
2、 电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头；
3、 时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，不丹时间比北京时间晚2小时。即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；
4、 货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈10卢比（以实际兑换为准）。外汇兑换须通过银行或指定的外汇交易机构进行兑换，换汇后请保留收据；当然如果您在尼泊尔大的购物商场购物时也可使用信用卡（中国银联卡尚未开通），如：VISA（维萨卡）或MasterCard（万事达卡），但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费；
5、 小费：尼泊尔不丹同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；
6、 天气：尼泊尔气候一年四季均适合旅游，建议依据您出行时间携带适宜衣物；
在夏天（5、6、7月），加德满都白天最高平均气温为28.1℃，晚间最低平均气温19.5℃，博卡拉白天最高平均气温29.7℃，晚间最低气温21.3℃，奇旺白天最高平均气温33℃，晚间最低平均气温25.3℃；
在冬天（12、1、2月），加德满都白天最高平均气温为19.3℃，晚间最低平均气温3℃，博卡拉白天最高平均气温20.3℃，晚间最低气温7.7℃，奇旺白天最高平均气温24.1℃，晚间最低平均气温8.3℃；
7、 通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，大约30～40尼币/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码；
8、 外出旅行身体健康最为关键，俗语有云：“在家千日好，出门半日难”，除了自身注意保重身体外，我们还建议您依据需要自备一些常用药品，如感冒药、消炎药，止泻药，晕车药等；
9、 宗教和禁忌：尼泊尔共有30多个民族，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教。面对多元的民族文化和宗教信仰的禁忌，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露； 男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。

不丹旅游温馨提示：
1、海关 & 行李
古董、植物和动物制品未经不丹相关部门查验报关是严禁出口的。游客个人使用的照相机、摄像机、个人电脑和其他贵重电器用品入境时要在海关申报，出境时将验关放行。飞机上的托运行李要求是，经济舱：20 公斤、商务舱30公斤。超重将会被要求支付超重费。
2、天气　　不丹南部是热带地区，夏季气候炎热。总的来说，东部地区比中部河谷地区要暖和一些。请记住，海拔越高，温度越低。但是即使是海拔很低的山谷，晚间也会有寒冷的微风。不丹中部谷地——普纳卡、旺度波德朗、摩嘎、扎西岗和卢恩斋是温带气候，冬天早晚温差大。帕罗和廷布、同萨和本塘的气候变化比较大，夏天的暴雨和冬天的降雪会封住通往中部河谷的山口。从11月中旬到3月中旬是廷布、普拉卡的冬天，这段时间是干季，大多数时间天空阳光灿烂，空气洁净，最高温度是摄氏15—18度左右。晚上温度则有可能降到零下。不丹的雨季是从6月中旬开始，每天的降雨集中在下午和晚上。雨季会一直持续到9月下旬。当9月底的最后一场大雨后，秋天突然降临在不丹，从10月上旬开始一直到11月下旬都是旅游及行山健行的黄金季节，这个季节也是不丹旅游的高峰时节。
3、时差　　廷布时间比格林威治时间早6小时，整个国家只有一个时区。不丹时间比中国北京时间晚2个小时。
4、防疫　　到不丹旅游不需要任何接种。 但是，如果游客来自有黄热病感染的地方需要在客人到达前10天接种黄热病疫苗。从霍乱地区来的客人我们强烈推荐接种霍乱疫苗。所有到与印度农村边境接壤地区的游客必须携带抗疟疾的药品。
5、货币　　不丹的货币是NU（努）。100 Chetrum=1 Nu。努与美元的比值是：1美元=48 努（截至2008年12月的汇率）。印度卢比和努是同值的。我们建议旅游者带美金或者欧元作为购物和其他花销，与尼泊尔不一样，人民币在不丹不能自由兑换，哪怕在政府银行也不行。旅行者在所有不丹主要的城市银行都可以兑换努。
6、电器　　在不丹，电压是220/240伏特，使用的是圆孔两脚或三脚插座，而我们常用的是扁头两脚插头。如果您带有电器，请在国内就准备好转换插头。在不丹首都廷布部分电器商店可以买到转换插头，但其他地方就不一定能买到了。
7、通讯　　游客可以在不丹的大多数城市的网吧查询电子邮件和打国际电话。网吧在西部地区很普及。国际IDD 在旅行社提供的大多数酒店里可以提供，至少在旅行社提供的酒店是有网络接入端的，您可以付费使用。中国移动的手机在不丹无法使用。您可以请不丹导游帮您买不丹的手机卡使用，但是与国内通话价格较贵，我们不推荐。
8、食宿　　在我们的旅游目的地旅行，总的来说有很舒服的酒店、旅馆、客栈。不丹没有星级酒店，不丹的酒店分为A级和B级，不丹有常规意义上的5星级豪华酒店，房费昂贵，特别是像刘嘉玲、梁朝伟结婚使用的乌玛酒店更是贵得离谱。在远离城镇和村庄的地方，有一些专门建造的为行山者准备的在森林和山脚下的房子，住宿非常宁静而温馨。我们相信，无论您在哪里住宿过夜，您都能感到不丹人的友善和淳朴。
在不丹旅游用餐，一般都会安排在酒店或专门的旅游餐厅，用餐方式是自助餐，没有圆桌中餐。这里的食物口味独特，干净卫生，不丹人喜食辣椒，但是他们食用辣椒的方式独特，一般使用奶酪炒辣椒，这让中国人很不适应。另外，不丹的蔬菜很新鲜，品种也很丰富，当季节来临，国内很贵的芦笋在不丹很便宜，游客可大饱口福。
9、衣着　　由于早晚温差较大，所以旅游者要准备足够的衣服以抵御夜晚的寒冷。请记住：旅游者如果穿性感紧身的衣服在街上走是会让不丹人反感和愤怒的，穿短裤也是不受欢迎的。我们建议女士穿过膝裙子或合适的宽松裤子，在访问参观寺庙城堡和其他宗教机构要着装庄重。不丹全国禁烟，在所有公共场所都不能吸烟，在进入寺庙前请脱鞋、脱帽，以示对神灵的敬意。
10、携带的物品及医疗　　不丹之旅您要携带的是，合季节的衣物、太阳镜、休闲鞋、帽子、雨伞、相机和附件（包括备用电池和充电器）、电筒、防晒霜、唇膏、阿司匹林、腹泻药及其他常用感冒药品。旅游者在不丹临时就医是不用花钱的。
11、照相 & 摄像　　在不丹旅途中有很多机会使用照相。不丹自然风光非常美丽，也许您也想记录下当地人民的面貌和服饰以及他们的房子、商铺等。照相前，您可以用手势问询被摄对象或建筑物管理者是否可以照相。请注意：神龛、城堡和寺庙等宗教机构里面一般是不许照相的，室外都可以照相。但是，在您参观这些宗教机构时，您也可以先问问导游能否照相，有些地方管理也不是那么严格的。
12、购物　　在不丹旅游，您可以选购的旅游纪念品一般是手工编制物品、面具、编织篮子、木碗、手工纸制品、金属工艺品、唐卡和不丹的精美邮票。请记住，古董是不允许交易的。这里特别要提醒大家，不丹的邮票很精美，有一种做成CD的圆形邮票更是值得收藏，因为里面记录了不丹独特的人文风貌。
13、小费　　在不丹旅游，付小费是个人的意愿，但是出国旅游一般都会涉及到小费，不丹旅游付小费的标准是5-8美金/人、天。