很难用一个数字来表明在西藏的最简约的预算，简单说，如果完全依靠火车硬座，长途班车和极简朴的吃住，从北京出发完全就可以做一次2000元左右的西藏双周游。不过这要意味着你的生活质量会降低到相当的程度，而且学不包括应急用的开销。
对于一船沿海城市的旅行者来说，用八九天左右的时间，在拉萨、日喀则转一圈，通常的开销不会超过五六千块钱，这是指单程飞上或飞下西藏。
同样的条件，一次包括阿里和珠峰在内的包车旅行的费用大约在1.2~1.5万元之间，时间是1个月。
交通
在西藏旅行费用和其他地方相比是委昂贵的，费用最高的部分无疑是交通费用，尤其是往返的路费。
乘坐当地的长途班车，价格会比较便宜。西藏内部的长途班车的价钱基本上是10公里/元。
租车的费用虽然比较贵，但愿方便，时间也有保障，租车最好4~5人结伴，这样较划算。
住宿
西藏旅馆的价格从10元一晚的通铺到1000多元的豪华标间不等，根据个人的经济条件而定，一般说来，带洗手间的双人房每晚100~200元，条件就已经不错了，而大多数的招待所的铺位的价格在30元左右，兵站和道班会便宜，但是他们不 盈利性的住宿地，求宿时态度一定要好。
饮食
通常，旅行者在西藏平均一天饮食方面的消费可以比较容易地控制在30元以内。
在这里丰俭由人，小餐馆的一菜一汤通常只需花十多元钱，面食，如西北拉面等几元钱即可饱肚，藏面（汤是骨头汤，营养挺好）四五元左右一碗。总体来看，餐饮的消费水平井不高于内地。在城镇，每天40~50元就可以吃得不错了；旅行团队的订餐标准多为50~100元每人/天。
如果在野外，按每人一天30元准备食品，最后往往会有剩余。
日用品
日用品的价格高于内地，但是考虑到携带的辛苦，似乎也没必要从内地随身一次带足。  |
