西藏甘丹寺—桑耶寺徒步线路

关注数：633 分享：新浪微博腾讯微博 QQ空间

甘丹寺-桑耶寺徒步徒步线路：

活动主题：藏地徒步从地狱到天堂的体验：甘丹寺——桑耶寺古道穿越

【活动地点】甘丹寺--桑耶寺

【活动地点介绍】最经典的两座金顶寺院间的连接。在这山水之间，跟着历代僧人、藏民的足迹，于经幡浮影下行走出自己最经典的履痕。甘丹寺徒步至桑耶寺,著名的徒步朝圣之路.百年来,身着袈裟的喇嘛,在西藏高原强烈的阳光下,行走在起伏的山谷中,只为达成心中的一种信仰.从拉萨河畔的旺波日山开始跨越雪山河谷,走过高原湿地,拜访村落牧区，探寻原始的雅鲁藏布江，最后到达西藏文明的发源地山南－－桑耶寺。

【交通方式】面包车/徒步

【行程安排】 第一天: 拉萨-甘丹寺-勒布村-黑布村

从拉萨出发，抵达甘丹寺后，参观,有兴趣可以去转甘丹寺背后古老的转经道,在转经道的边上还有个天葬台.在甘丹寺用完中饭后,沿着对面的小路到达黑布村,露营.

             第二天:舒米拉山口(5200)—过河—露营

舒米拉山口是此段行程的最高点,天气易变,在通过时,尽量快速.

             第三天:露营地---赤图拉山口(5100)—两个小湖---牧民定居点--露营

在赤图拉山口边上,一共有三个小湖,当你通过第一个小湖爬上哑口,会有两个如佛眼的小湖像好莱坞大片一样呈现在你眼前,那种视觉冲击会让你久久回味的!

             第四天:露营地—亚玛龙—珍桑寺—桑耶寺—拉萨

亚玛龙是古代的一个伏藏与修行圣地,亚玛龙寺在一个悬崖的上面.珍桑寺是著名吐蕃法王的出生地. 参观完西藏第一座佛法僧俱全的寺院桑耶寺.然后回到拉萨.
　　
【装备要求】洗漱用品、水壶、头灯或手电(电池要充足)；保暖防雨衣裤、手套，运动鞋；个人常备药品；高指数防晒霜、遮阳帽；照相机及相机包；温标不低于摄氏－20度的睡

袋、帐篷、防潮垫等（睡袋、帐篷、防潮垫也可以交由俱乐部准备）；个人自备的4顿中午路餐食品（水果、面包、肉肠、巧克力、压缩干粮等），双肩背包（45升以上）。

【鞋】　　因为在山中全靠双脚徒步行进，一双合适的鞋对保护你的脚和顺利通行有相当重要的作用。但选择什么样的鞋还要根据个人脚力情况而定。

【专业登山鞋/徒步鞋】专业的登山鞋防水、鞋底厚，具有优良的防滑及保护脚踝脚底的作用，又有一定的助力作用。

【拖鞋】是用于在走了一天艰难的山路后，到达住地时穿的，目的是给自己的双脚松绑，接触新鲜空气会让你身心放松。当然，如果登山鞋、军胶鞋、拖鞋各带一双就完美了，不

过背负的重量当然也就增多了。

【防水背包、防水冲锋衣】　　背包需带有防水罩，可省去很多麻烦，主要可以保护背包不会弄赃。　　冲锋衣的防水防风作用，可以保护身体在下雨时不被淋湿，同时过海拔

高而寒冷的山口时也有保暖作用，省去了脱穿雨衣或添加保暖衣物的麻烦。绑腿是必备物品，可以起到固定和保护脚踝的作用。　　其他衣物：不用带太多厚衣服，一件羽绒衣或

厚抓绒衣足够了。短裤、袜子及内裤若干（因徒步期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）。

【药品】感胃药：速效伤风胶囊（含扑尔敏较多,最好只吃一粒,吃多了第二天早会叫不醒的) 吗啉呱(抗病毒的,无副作用,最好与速效混着吃) 白加黑(如要保持意识清醒,就吃白

加黑吧) 治拉肚子药:肠康片(纯中成药,无副作用),伏派酸跌打损伤药:红花油(处理伤口时不会刺疼,效果很好),云南白药(内出血时可使用),当出现大出血时,用手按住动脉,并在

伤口上洒红花油与云南白药的混合,可止血可消炎。止疼片：去疼片，APC（即阿斯匹林，专家推荐，说一定带上，有多种用途）消炎片：青霉素（但出发前要确认一下，有无队

员对此过敏），螺红霉素（三级抗生素药，以防万一，但对胃一定的副作用，建议饭后食用）胃药：雷尼替丁（便宜，效果不错，抗酸，保护溃疡面，用于胃疼，胃酸过多，胃溃

疡）晕车药：眩晕停（便宜，塑料瓶装）促进睡眠：安定（为处方药，可医院里极多，价格不贵，注意别过量）应带脱脂棉，纱布，绷带，创克贴，（要学会包扎）。碘酒（消

毒最好，可以用那种装青霉素的小塑料瓶密封好，不会泄露。）关于感冒的预防：板蓝根（记得要带粉状的，好熔解）。山上一般都很干燥，带夏桑菊（明目，清润），下火可

用黄连上清片。山上容易受潮，可带参苏丸（治风寒，感冒，价格且不贵）。维生素C。因为要去从林地区，可带一点维B2，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服，驱说可以驱蚊,还

有风油精,跌打损伤药品, 纱布。选择药品的原则是：便宜，无副作用，轻，好携带。其他户外露营装备可以在天路驴友俱乐部租赁,没有必要从家里带来的.

适合人群
　　只要你的身体素质还好，到西藏已有一些日子了，适应了高海拔之后，不介意忍受在高原行走肺部使劲儿吸张依然感觉所获无几的痛苦，你就可以走这条线路了。因为沿途没有太危险的路段，爬升缓慢，而且岔路较少，如果不是海拔高，应该是条比较轻松的徒步线路。

出行准备
　　因为途中要露营两天，所以要带齐帐篷、睡袋、防潮垫等露营装备，并且注意保暖，因为有一天晚上要在海拔4700米左右的高地过夜，高原的夜晚可不是开玩笑的，如果因寒冷而无法好好休息，第二天再上山会特别辛苦。另外，途中至少要背上两天的干粮。

适合时间：6月-10月都可以

重点推荐：甘丹寺
甘丹寺与哲蚌寺、色拉寺合称“三大寺”，藏族的孩子想进甘丹寺当僧人，就像我们考北大或清华一样困难。最有意思的是可以去僧人的课堂上旁听，用过午饭，近十二点光景，整个寺院的僧人整齐地穿戴起来，从各个角落涌出，鱼贯进入措钦大殿。在大殿内各自找位置坐好，坐在正中的老师就开始用老牛一般的声音唱起经文，然后整个大殿此起彼伏地响起跟读的声音。唱经唱到一半，小僧人们像突然捕获某个暗号，一下子全从座位上跳起来，“蹬蹬”地“逃”离课堂，不明就里的人还以为他们逃课去了，过了好一会儿，看到每人手里提着一个大茶壶回来，然后口里喃喃自语的僧人们相继从怀里或布袋里掏出碗，才知道他们是取酥油茶去了。念完经，僧人们开始和着酥油茶吃藏粑。吃完再继续念。这就是他们的午餐。
　
　　重点推荐：桑耶寺
　　桑耶寺是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。它的建造与吐蕃第五代赞普赤松德赞振兴佛教的举措息息相关。赤松德赞从印度迎请高僧寂护，从乌杖那国请来密宗大师莲花生，桑耶寺的建造，产生了许多莲花生大显神威的神奇传说。据说赤松德赞当年急于见到寺庙建成之像，莲花生大师运起神功，在自己手心变幻出寺院的幻影，惊得国王大呼“桑耶（意即出乎意料）！”才有了今天寺院的名称。
　　全寺建筑按佛经中的大千世界布局，中央为世界中心须弥山，由一座藏、汉、天竺三种风格的邬孜大殿代表；大殿南北又建太阳、月亮两殿，象征宇宙中的日、月双轮；邬孜大殿四个角上分别建有红白绿黑四座佛塔，代表四大天王；大殿四周均匀分布着4座大殿8座小殿，表示四方咸海中的四大部洲和八小洲；寺庙建筑群外围是一道圆形的围墙，象征着世界外围的铁围山。整个寺庙的布局又和密宗的曼荼罗（坛城）有几分相似。

体验修行
　　你要是对自己的体力还有信心，可以徒步前往青朴修行地。从桑耶寺东门出发，一直向东，沿途经过桑耶派出所、乡政府。走过镇外的海布日神山后，走过公路右侧的一排房屋，前方约三百米处有一座公路桥，过桥后离开公路向左下到一条简易公路上，沿着这条简易公路一直走，大约用5～8小时左右（看个人体力和毅力），抵达青朴修行地。
　　上山以后，公路开始左盘右绕，可以不跟着公路来回盘绕，认准东北方向直线往上爬。戈壁滩似的荒地和盘山路都是厚厚的沙土路面，浮土约有一寸来厚。风起时，沙尘漫天，遮空蔽日，连眼睛都睁不开。而太阳在头顶，简直要把人晒成干，可知修行还绝对不是什么好玩的事情，只是走完这一段路，好似自己也得了一点修行一样。

　　重点推荐：青朴修行地
　　青朴位于桑耶寺东北15里的纳瑞山腰，海拔4300米。“青”指当时这里的青氏家族，“朴”是山沟上部的意思。青朴所在的山沟呈“N”形，三面环山，南面逐渐开阔。山上流水潺潺，草木茂盛，鸟类繁多，置身其中，俨然是一个面貌截然两样的西藏。因莲花生、赤松德赞、百若扎那等吐蕃时期的名人最先在此修行，而且此地环境幽静，吸引后世不少高僧大师赴此修行。青朴与桑耶寺同负盛名，人们认为到了桑耶不去青朴，就等于没到桑耶。相传这里有108座修行洞、108个天葬台和108眼泉水。

文章页数第[1]页