day 1 香港--加德满都(下称:加都)
香港是下午机,到达加都的时间是当地时间:19:30 (飞行时间约为5小时) 住thamel区
day 2 加都一天游
要是能买到车票的话就当天赶去博卡拉
day 3 加都--博卡拉
车况不错的,当地最好的bus是:green bus或golden bus 车程约4小时左右
day 4 博卡拉
当天要找背夫,办进山证,然后骑车到博卡拉的乡村游一番
day 5 trekking开始
包车去进山口besi sabar 体力可以的话就赶到khudi ,减轻第2和第3天的路程,时间不够的话就在besi sabar住
day 6 --day 7 besi sabar--chamje
这2天的行程较赶,利用day 5当天赶一段路会有帮助
day 8 chamje--bagarchhap
从marsyangdi到tal(海拔1700米)山路崎岖不平，tal是manang地区的第一个村子。山路穿越宽阔平坦的山谷来到石梯，先上坡再下坡就到了marsyangdi(海拔1850米)的另一个岔口。继续前行到达dharapani(海拔1920米)，从这儿往北都是典型的藏式村庄。
bagarchhap(海拔2160米)位于边界区，但它的房屋也是藏式的平顶石屋。1995年末这儿发生了山崩，村子的大部分遭毁坏，包括两家旅馆。
day 9 bagarchhop--chame
沿着陡峭的山路爬高到达lattemarang(海拔2440米)，然后穿过森林，在河附近到达kotho(海拔2640米)。chame(海拔2710米)是manang 区的首府，有许多家旅馆和一家银行。当你到达chame，你就能欣赏到annapurna ii的美丽风光，近旁还有两处温泉。
day 10 chame--pisang
山路蜿蜒穿越森林和山谷，到marysangdi(海拔3080米)。在这里你可以看到paungda danda岩石的面貌。继续前行你就到了pisang，包括海拔3240米和3340米之间的区域，这儿有多家驻地。
day 11 pisang--manang
山路开始进入manang地区干燥的高地，由于安拿普那山脉的阻挡作用，这里不受季风影响。
从pisang出发，有两条山路——marsyangdi khola的南北各一条，然后在mungji又会合。途经hongde(海拔3420米)的南线——在海拔3325米处还有一个小型机场——相对北线较为平缓；北线经过ghyaru，更能欣赏到河北岸的秀丽风光。
山路继续延伸，到mungji(海拔3480米)，又经过风景如画的半隐山间的bryaga村(海拔3500米)到达manang(海拔3570米)，这里有多家驻地，还有一家hra邮局。
day 12
继续前往thorung la 之前应该在manang 休息休息。村庄近郊也是徒步的好去处。你最好是白天登高，晚上回到manang美美的睡上一觉。manangbhot人久负盛名的做买卖本领在manang发挥得淋漓尽致，所以在这里买东西一定要小心。
day 13 manang--churi lattar
从manang开始一段下坡路，下行将近2000米来到thorung la。然后又是一段爬坡，途经tengi离开了marsyangdi山谷，开始沿着jarsang khola山谷前进，一路上植被减少，直到letdar(海拔4250米)。
day 14 churi lattar--thorung phedi
穿过河流(海拔4310米)，然后上山到thorung phedi(海拔4420米)。这里有两家旅馆。在徒步旅行的高峰期每天有200名徒步旅行者从thorung phedi步行到这里，因此床位比较紧张。一些徒步旅行者在phedi还可能患上ams。如果你感觉有类似症状，请立即下山。请喝开水，因为letdar和thorung phedi的卫生状况较差，而且鞭毛虫病盛行。此地配有卫星电话，在紧急情况下你可以使用，话费每分钟5美元。
day 15 thorung phedi---muktinath
phedi的意思就是“山脚”，它正是位于thorung la(海拔5416米)的山脚。这段山路虽崎岖，但因为走的人多了也就容易了。高纬度和大雪是前行中的难题；当大雪弥漫时，要通过此地就很难了。徒步走过这一关口大概要4-6小时，但值得一走，因为山顶的风景独好。接着从山顶往下走，到muktinath(海拔3800米)。
许多徒步旅行者一大早——大约凌晨3点就出发了，这没有必要，而且一旦你被困在了雪地里，有冻伤的危险。所以一般最好在5点出发。
day 16 muktinath -- jomsom
当天在jomsom找车,因为这里是个中转站,也可以坐飞机反回博卡拉!
day 17 jomsom--tatopani
这段路用车来代步
day 18 tatopani--ghorepani
这段路也有可能是用车来代步,下车后应该走2小时就能到达村庄了
day 19 ghorepani--ghandrung
今天在ghorepani早起去poon hill看鱼尾峰的日出,要是看不到可能会在呆一天等等看!应该很值得!
day 20 ghandrung--kuldighar
day 21 kuldighar--abc营地
day 22 abc营地--kuldighar
day 23 kuldighar--ghandrung
day 24 ghandrung--naya pul(出山口)--博卡拉
今天会走得累一点,到了出山口直接打的回博卡拉
day 26 博卡拉休整
day 27 博卡拉--奇旺(约4小时车程,下午到了就可以活动)
day 28 奇旺
day 29 奇旺--加都(早上在奇旺玩,中午就启程回加都)
day 30 加都休整一天+shopping
day 31 加都--巴德岗(尼泊尔古都,漂亮)
day 32 巴德岗--nagargot(能看到喜马拉雅山的一列排开的山峰,绝对是fb的地方,也绝对不会后悔)
day 33 nagargot--加都(继续血拼吧!哈哈)
day 34 加都--香港--广州
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