行走世界屋脊——穿越喜玛拉雅西藏、尼泊尔十二日游

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从圣城拉萨出发，穿越地球第三极及“雪的居所”喜玛拉雅山脉，最终到达被雪山和信仰环抱的国度——尼泊尔。一路上与珠峰零距离接触，领略喜玛拉雅南北两麓不一样的风光，朝圣西藏境内的神山圣湖，走进神秘的藏传佛教寺庙，体会古老的藏民族文化，参观加德满都世界文化遗产，感受中世纪古城灿烂文化艺术，体验新鲜刺激的丛林生活，感受特里苏里河中刺激的漂流，向西走向高看，你甚至可以不带地图，只要向西、向高你一定会获得到最美的风景！！
 
行程路线安排：

第一天：各地—成都—拉萨 [晚餐]
早上乘坐飞机抵达成都，然后转机达乘航班至贡嘎机场接机。沿世界最高河流——雅鲁藏布江行驶约2小时至日光城拉（海拔3650米）。沿途景色迷人，让游客沉浸在异国风情的情调之中。途中在刻于十一世纪的尼塘大佛前停车摄影。抵达拉萨后做适应性休息。（机场到拉萨市2个小时）
宿拉萨世纪宾馆（三星）或同级

第二天：拉萨—羊八井—那木措—拉萨（海拔4780米，柏油路+石子路，约4-5小时）[早、中、晚餐]
沿青藏公路前往藏北草原，沿途欣赏藏北草原、雪山，羊八井地热风光，沐浴高原温泉（费用自理，遥望十一届亚运会圣火采集地，远眺海拔7100米的念青唐古拉雪峰，下午至天湖那木错----蒙语称之为腾格里海，那木错湖面海拔4780米，是世界上海拔最高的咸水湖，东西长70公里，南北宽30公里，水面面积达1940平方公里。那木错风光绚丽，海拔7100米的念青唐古拉山倒映在湛蓝清澈的湖水中，美丽而又神奇。晚些时候返回拉萨市。宿拉萨世纪宾馆（三星）或同级

第三天：拉萨一日游 [早/午/晚餐]
上午参观世界上海拔最高的宫殿式建筑群——布达拉宫。布达拉宫一直是历代达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权利的中心。下午参观大昭寺 。建于公元七世纪位于拉萨旧城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。 八角街手工艺品市场购物，在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工艺制品。宿拉萨世纪宾馆（三星）或同级

第四天：拉萨—日喀则 (海拔3800米、土路+石子路+柏油马路,约8-10小时) [早、中、晚餐]
拉萨出发翻越岗巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，卡惹拉冰川，远眺宗山城堡，后赴后藏重镇日喀则 。                                宿日喀则山东大厦（三星）或同级

第五天：日喀则—拉什伦布寺— 扎西宗{早/午/晚餐]
   早上驱车前往始建于1447年的黄教六大寺之一的扎什伦布寺，这里是历代班禅额尔德尼的住锡地。寺内供奉着世界上最大的铜像—“强巴佛”（即弥勒佛）。 参观后沿中尼公路前往离珠峰最近的乡—扎西宗乡。一路上向在恶劣环境中修中尼公路的藏族同胞问好，一句“扎西得勒”会拉近彼此间的距离，会让你见到藏民最灿烂的笑容。当翻越海拔5220米的加措拉山口，我们就进入世界上面积最大的自然保护区——珠穆朗玛自然保护区。落日前赶到遮古拉山口，站在山口远眺夕阳下的4座8000以上的山峰，那时你是世界上最幸福的人了。尔后赶往扎西宗，夜宿珠峰班巴藏族民俗宾馆。（海拔4260米）           宿扎西宗藏族民俗宾馆

第六天：扎西宗—大本营—樟木 [早/午/晚餐]  
    驱车至边检站办理边检手续后，前往世界上海拔最高的自然保护区珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺。该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，距珠峰顶越20公里，在这里你将远眺世界“第三级”海拔8848.13米的珠穆朗玛峰珠峰，稍后观看珠穆朗玛峰日出。当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着珠穆朗玛峰升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，稍后驱车经过老定日岗嘎时可以远眺景象壮观的珠穆朗玛峰和卓奥友峰等。在前往中尼边境重镇—樟木的途中，可在拉龙拉山（海拔5124米）上眺望雄伟的希夏邦马峰（海拔8012米）。这是唯一一座全境都在中国境内的海拔八千米以上的山峰。接着抵达樟木镇（海拔2400米）尽情享受边境小镇的异样风情，明天就要穿越中尼边境，前往神秘的喜玛拉雅山国—尼泊尔！                                         
宿樟木宾馆(当地最好)或同级

第七天：樟木—加德满都 [早/午/晚餐]
    早上在边境检查后驱车前往尼泊尔的首都—加德满都。下午参观始建于13、14世纪的中世纪古城：巴克塔普和巴克塔普杜巴广场（Bhaktapur Durbar Square世界文化遗产遗址，俗称巴德岗）： 55窗宫（The Palace of 55 windows）、巴特萨拉女神庙（Batsala Devi）、尼亚塔波拉塔（Nyatapola Temple）等。选购著名的巴德岗木雕工艺品和陶制品，她被誉为“露天博物馆”和“活的遗址”
宿RADISSON或同级（五星）

第八天：加德满都—博卡拉 [早/午/晚餐]
    早上驱车前往世界著名的度假天堂—博克拉（途中可在翠苏里河参加1-2小时刺激的漂流探险---白浪漂流，自费项目）。 宿SHANGRI-LA或同级（五星）

第九天：博卡拉  [早/午/晚餐]
 清早4:30起床，6:15左右观看雪山日出。早餐后在秀美的费娃湖（Fewa Lake）上泛舟。下午自由活动，可选游览大卫瀑布，博卡拉市或漫步湖边绵延3-4公里长的商店，酒吧或餐厅，欣赏博克拉谷地美丽的湖光山色.宿SHANGRI-LA或同级（五星）

第十天：博卡拉—加德满都 [早/午/晚餐]
    早上驱车返回加德满都，下午参观始建于2000多年前的世界上最辉煌的佛教寺庙“斯旺那布”庙（Swayambhunath联合国人类文化遗产，俗称“猴山”）。       宿RADISSON或同级（五星）

第十一天：加德满都—上海 [早/午/晚餐]
早上可选择乘坐观光飞机看珠穆朗玛峰（Mountain Flight，自费项目）。游览加德满都老皇宫（Kathmandu Durbar Square联合国人类文化遗产），英勇善战的廓尔克士兵把守的哈怒门达卡故宫，古朴精致的库玛丽活女神庙，赋予加德满都市名的独木庙，塔莱珠女神庙引证了尼泊尔几百年的风雨历程。在中国餐厅午餐后前往著名的购物区泰美尔街（Thamel，俗称“老外街”）购物游玩。晚上观看具有尼泊尔特色的民俗歌舞表演，进食风味独特的尼泊尔餐。21:30左右送至机场，乘RA411国际航班返回上海。

第十二天：上海
    早上7：05抵达上海浦东国际机场。

价格包括：
1. 住宿：住宿标准参考行程，西藏段拉萨、日喀则为三星标准住宿，扎西乡民俗宾馆，其余地区均住宿当地最好；尼泊尔段加都五星，博卡拉四星。
2. 用餐：西藏地区正餐八菜一汤，拉萨地区以外餐饮较差，部分地区为路餐，尼泊尔段包括若干顿中国餐食
3. 用车：全程旅游用车
4. 景点：全程第一道景点门票
5. 导游：全程优秀中文导游服务
6. 机位票：行程中注明的三程机位票及国内段的机位票税，团队机位票不得退票、签转。
7. 签证：尼泊尔王国的签证费用。（签证所需材料：有效因私护照及两寸照片二张）

价格不包括：
8. 自费项目：尼泊尔段－Mountain Flight：120美金/人、白浪漂流：40美金/人(6人以上)。
9. 加德满都的机场离境税26美金（视汇率定）。
10. 尼泊尔段小费5美金/人/天
11. 个人费用。

备注：
12. 因不可抗拒的客观原因和非我公司原因（如天灾、战争、罢工等）或航空公司航班延误或取消、领馆签证延误等特殊原因，我公司有权取消或变更行程，一切超出费用（在外延期签证费、住、食、交通费及国家航空运价调整等），我公司有权追加差价。
 
 个人准备工作
 防水冲锋衣（或可替代衣物，如：雨披）
 毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地区，如山口，且西藏早晚温差较大）
 袜子及内裤若干（因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）
 旅行鞋
 水壶
 太阳镜、防晒霜、遮阳帽
 洗漱用品
 自用药品
 相机/胶卷/笔记本/手电

 行程中的环境、气候、路况和对参加队员的素质要求及有关注意事项
 此线路平均海拔较高，报名时请仔细判断自己的身体素质，能否适应长途旅行。
 具有团结协作、互助友爱的团队精神，坚韧不拔的意志及信心。
 爱护生态环境，在营地及旅行中不乱扔垃圾，具有自律的民事行为能力意识。
 服从领队的指挥调度。
 高原反应没有想象那么严重，一般人进藏后稍微休息一下很快会适应。但是，进藏前还是要把身体调整到良好状态，不要带病进来，并且自备常用药品。
 此次旅行请穿轻便、宽松、保暖的衣物和旅游鞋，遮阳帽、防晒霜、唇膏等也是不可少的。

  特别提示：
 建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。
 提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。
 由于经常途径边远贫困地区，建议队员准备一些学习用具或书籍以分发给当地贫困儿童。去西藏地区，可以带一些常用药品赠送给边远地区缺医少药的藏民
羊卓雍错藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖属低浓度咸水湖，湖中盛产细鳞鱼、西藏裂尻鱼、高原裸鲤等，储量估计达２～３亿公斤。这里还是藏南最大的水鸟栖息地，每逢冬季群鸟南徙至此，在湖岸及湖心岛一带，天鹅、水鸽、黄鸭、鱼鹰以及斑头雁都非常地多。
卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城71公里，从羊卓雍湖出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看冰川的地方海拔约有5400米，山口南面6647米的卡鲁峰是年楚河和羊卓雍湖两大水系的分水岭，此峰周围冰川地貌突出。卡若拉冰川在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。由于长年受公路上的车尘的覆盖，此冰川整体呈黑白分层形态。

江孜藏语意为“胜利顶峰，法王府顶”。至今已有六、七百年的历史，由于地处萨迦、日喀则、亚东关口通往拉萨的必经之地，且地沃物丰，所以很早以来就成为佛教徒，商贾游人汇集之处，在西藏享有盛名。江孜堪称英雄城，这里曾发生过一场西藏人民抗击英国侵略的战争。1904年，英帝国主义侵略军600人占领岗巴宗，同时从亚东向北入侵江孜，在宗山受到江孜军民的拼死抵抗。江孜人民在宗山上筑起炮台，用土炮、土枪、“古朵”、刀剑、梭标和弓箭与入侵之敌展开了英勇的血战，战斗持续了8个月之久。最后所有勇士宁死不屈跳崖殉国，写下了光辉而悲壮的篇章。风靡一时的电影《红河谷》就取材于这段史实。
扎什伦布寺是西藏最大的寺庙之一，与拉萨的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的６大寺庙，金碧辉煌的扎什伦布给人以深刻的印象。寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上。在离日喀则很远的公路上，你就能看见城西的扎什伦布寺的金顶在阳光下闪闪发光。该寺是班禅四世及以后历世班禅的驻锡地，扎什伦布寺也是西藏少数几个未受文化大革命破坏的寺庙之一。
日喀则是西藏境内色彩最丰富的地区，它既有辽阔的草原牧场，又有肥沃的河谷良田，还有茂盛的亚热带丛林和高海拔的冰雪世界。不管从哪个地方进入日喀则那片宽谷盆地的时候，一定有个被阳光照得发亮的东西首先引起你的注意，那就是巨大而醒目的扎什伦布寺“展佛台”。扎什伦布寺是黄教六大名寺之一，有一世达赖和四至十世班禅的法体，还有世界上最大的铜佛。
珠穆朗玛风景区，这里海拔5200米，由世界最高的寺庙—绒布寺和登山大本营组成。“珠穆朗玛”为“女神第三”的藏语音译，山体呈巨型金字塔状，奇丽的冰川、千姿百态的冰塔林，在这近得令人心跳的距离，感受这座世界最高峰的雄姿，不知道当时的你会是种什么样的心情。
绒布寺始建于１８９９年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔４９８０米。尽管称不上多么古老，但它是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。这里曾一度住着５００名僧侣，今天只剩下一共５０名僧人与尼姑。１９８３年寺庙经历了大规模的修建。这里的壁画值得仔细观赏。整个绒布寺依山而建，一共五层，现在仍在使用的只有两层。据说当初之所以把寺庙建得这么高，主要是图这里清静，便于休息。不过由于珠穆朗玛峰近些年来旅游越来越热，庙里的喇嘛们想清静也清静不起来，寺外白塔下的玛尼堆是当地佛教信徒们为自己祈求好运的一种形式，而现在，十字架和英文也出现在这里面。

博卡拉为尼泊尔最为盛名的风景地， 位于尼泊尔中部喜马拉雅山南坡山麓博卡拉河谷上的城市，东距加德满都约200公里。海拔900米，基本地形为低山丘陵，河谷宽阔平坦。气候属热带海洋性季风气候，温暖湿润，降水丰沛，有明显的旱季和雨季。博卡拉四面环山，安娜普纳山脉终年积雪，美丽的鱼尾峰倒映在佩瓦湖里，秀丽奇特。湖边独具风格的餐馆和酒吧里传出欧美最新流行的音乐。在佩瓦湖里伐舟荡漾，或者租辆山地车去附近的村庄转转。早上起个大早，驱车去附近的桑冉库特观日出或者选择3，4天的徒步潇洒走一回都是很不错的选择。

巴德岗是尼泊尔历史名城，和加德满都、帕坦同是加德满都谷地三座姊妹城。建于公元389年。城市依山坡而筑，呈梯形。李查维王朝时已为商业城镇。13世纪初，马拉王朝定都于此，成为尼泊尔政治、文化中心。14世纪下半叶亚克希亚马拉国王执政时，修筑城墙，设岗楼和护城壕。15世纪末至18世纪中期，马拉王朝分裂，巴德冈成为一个独立王国。巴德冈堪称是中世纪尼泊尔艺术和建筑艺术的发源地，有“露天博物馆”之美称。
尼泊尔首都加德满都，位于加德满都河谷西北部，巴格马提河和比兴马提河交汇处，四周群山环抱，到处苍松翠柏，阳光灿烂，四季如春，素有“山中天堂”的美称。加德满都是一座拥有1000多年历史的古老城市，它以精美的建筑艺术、木石雕刻而成为尼泊尔古代文化的象征。尼泊尔历代王朝在这里修建了数目众多的宫殿、庙宇、宝塔、殿堂、寺院等，在面积不到7平方公里的市中心有佛塔、庙宇250多座，全市有大小寺庙2700多座，真可谓“五步一庙、十步一庵”，因此，有人把这座城市称为“寺庙之城”、“露天博物馆”。

您对本次活动有任何建议、要求与疑问，都请告诉我们，我们将很将认真的对待你的一切建议和要求。

报名电话：西藏办事处 0891-6974984 成都办事处 028-66002006 85555584
电子邮件：tibet@vip.163.com

【参团须知】
 
·  外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。
·  因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，我公司不予承担并不予负责任何赔偿责任。我处会相应增加景点用以弥补，客人所交团费不予退还。
·  根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
·  西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
·  如因性别原因产生自然单间，我处有权安排三人间或由客人现付房差。
·  以上线路敬请提前一周报名，出团前敬请付清全款。