墨脱，这个莲花的秘景，一如亚马孙河般的湿润和喜马拉雅山脉的险峻和寒冷，更有亚马孙河和喜马拉雅山的诱惑气质，它集雪峰、冰川、瀑布、原始森林于一身，尽管路途艰险，但近年来还是成为了勇士们梦寐中行走的目的地。流行的一句话就是，走过墨脱的人就是不一样。艰辛、忍耐、痛苦，但也有美丽和温柔，更有信心和耐力的成就感，当你走过墨脱的吊索桥后。
以下介绍的是比较常规的路线，这一线由于背工多，沿路也有可落脚的食宿点，相对来说比较安全。也有人反方向从波密进，派乡出的，全程8—10天。也有些去过的朋友是独身前往，没请背工，这样做挑战最大，同时自我满足也最大。值得说明的是开山季节最适宜徒步，沿路有很多的背工背运物资，在近2米宽的马道上也不致迷路。
还有一条路是从排龙进墨脱，由排龙一玉梅—扎曲一八玉一各布拉山口一甘代—加热萨—旁辛—113公里处—墨脱。全程约13-15天。此路段全程不具备食宿条件，属探险性质，较为艰险，一定要有当地的向导带路方可前行，禁忌单独前往，若没有足够的户外探险经验和装备应慎行。
第一天：派镇一拉格(30公里，约走9小时)
过了派镇再往前走5公里，就到转运站。转运站就像一个集市，由一栋栋杂乱的集中营似的组成，有些屋子甚至没有地板，可以想像背运季节和雨季民工们打地铺的艰苦。这里有摆百货的小店及一些小饭馆和住店。在这可买到从雅鲁藏布江中打来的鲜鱼，4元1斤的。
下山后走大约一个半小时就到达只有几家汉人和门巴人盖的木棚小店的拉格。拉格海拔3100米。这住店里所谓的床都是木头架起的长长的通铺。
第二天：拉格—汗密(22公里，约走7小时)
汗密，海拔1900米，是有名的蚂蝗区，雨后尤多，沿路会经过些歇脚吃饭的地方。走两个半小时后会经过一个山崖凹陷处，叫大岩洞。再走5个小时到达汗密，这里有个全军最小的兵站，接待站食住宿点有好几家，这里荷包蛋要4元一个。
第三天：汗密—背崩乡(24公里，约走11个小时)
从汗密经天险老虎嘴到阿尼桥要走5个小时，这里有两间木棚屋，可住宿。从阿尼桥再用约7个小时走到背崩乡，中间过二号桥、三号桥、马尼翁、解放大桥C有边防武警检查)，道路沿马尼翁河而下，到达并不比乡村大多少的背崩乡，这里海拔850米。乡里有电，也有小学和驻军的团指挥部，政府招待所是沿途住宿条件最好的木房子了。还可买到10元1罐的拉萨啤酒和压缩饼干，房子里有电炉，可以不用再烟熏火烤对付湿了的鞋袜。每天鞋袜都是湿了干，干了又湿，若鞋子不好的话，很容易起水泡。
第四天：背崩乡一墨脱(28公里，约走10小时)
背崩往墨脱的路段已经比以前走过的路要宽和平缓些，但却是以土路为主，所以若是雨后会非常的泥泞难行。距离墨脱应该不远的最后的一个门巴村庄——雅让村，注意有恶狗袭击。
第五天：墨脱
到了墨脱后要先到当地公安局报到备案。墨脱可休整1-2天，推荐住林业局招待所，有彩电和电热水壶，25元／人。县城所谓的主街长绝不超过200米，中心的一侧就是难得的供销社，里面的东西在这一万多平方公里的土地上算是最齐全了，里面甚至还有卖冷饮的冰柜。全县只有一家饭馆，炒盘鲜肉莱要30元，素菜小盘要15—20元，鸡要100元一只，还不一定买得到。县城有邮局，可以方便地打长途。
墨脱徒步装备
轻便的徒步鞋或高帮的军胶鞋及绑腿。高帮鞋和绑腿(可以防蚂蝗；由于所经路段经常要涉水，就算是再好的防水鞋也一样会湿透，军鞋轻便快千，便子行走入雨衣或防雨布，背包背负系统要好，要有防雨的背包罩。
登山杖或长棍1条(可作拐杖用，还可防蛇)，应急的绳索及刀具乙带沿的帽子(防止蚂蝗跳到头上)、睡袋、防潮垫、防雨衣裤、墨镜、替换的干衣服和多几双厚袜子。
足够的食品和边境证、身份证。
药品
消炎药、外伤药、胃肠药、感冒药、驱虫涂剂或喷雾剂、蛇药(徒步过程中防蚊防虫是首位注意事项）。
进墨脱要带现金，10天约1000-1800元。沿途的食品都很贵，方便面5-8元 一袋，罐装的可乐和啤酒6-10元—瓶。请背夫最少要50元一天，有时也按背包的重量计算，8-15元／公斤。沿谁住宿简陋但费用较低，一般10元／晚。
提示
在你所在城市或八一镇办理好，墨脱、米林边境通行边防支队专门的办证处。
山时间大致是每年的11月到来年的6月初，期间不宜去墨脱。5月中旬以盾才 可勉强进去，但过雪山时会比较危险，而且回程在80公里处不会有车去波密，要翻雪山和全程徒步、最好避开7～9月的雨季，因为雨季蚂蝗多，路更难走，10月中旬走最好，这时看喜马拉雅山脉会更加漂亮。
若在雨季走，过江边的塌方地带一定要保持好平衡，注意路上塌方和泥石流。
休息时尽量不要坐在地上或木头上，容易招来蚂蝗，站着用杖支地，站在路面的流水里或弯腰休息；投毒的事绝对不可不防，尽量少靠近珞巴人的村庄或食用他们的东西。
在鞋上和绑腿上用杀虫剂或在皮肤上抹盐来预防蚂蝗，并没有什么效果，因为雨水和泥巴会很快使这些东西失去效力。对付蚂蝗就是要多停下来相互前后检查，不要让它轻易钻进衣服里，发现后‘巴它们用火机或烟头烧死，也可以，丁击蚂蝗咬住的附近的部位，把肌肉打热了，蚂蝗就掉下来，千万不要用力硬扯，万一把它的头蜇拉断在肉里面，容易导致发炎。  |
