河流

西藏除众多著名的大河外，还有许多小河小沟，公路线几乎都是沿河岸或河谷分布。藏北一带多为小河，夏季雪融解冻时，草原上到处都是水沟和水泽，大都清亮动人，还多肥鱼。草原上的河沟缕析如网，且多淤积沉陷，人少时不易踏足其中。在一些大湖的周围，如纳木措和玛旁雍措，有许多的汇入河和外流河，往往是和大片的湿地相连，多野生动物。

林芝的尼洋河在水色和河景(特别是河口一带)等方面绝对一流，该河两岸草木茂密，青山含翠，且多村落。在有少许的自然荒疏感的同时，又不失人间气息，非常适合徒步；比尼洋河更幽也更“荒野气”的是亚东县的亚东河，水色黑幽，两岸灌丛满坡，河道时而曲如蛇行，时而激奔如注，不过里面有非常棒的亚东鱼，比尼洋河更多人间气息的是日喀则的年楚河，它又静又缓地穿流在大片大片的农田间，夏季时，人们一边在她旁边过林卡，洗衣、放牧，一边还望着坐在汽车里的乘客微笑。

要与大江亲近不是很容易。在拉萨河上时常有打鱼的人，也有专门经营皮筏供游人游河的。雅鲁藏布江桑耶渡口处，木壳机动船一船几十人，在宽一两公里的大江上航行，可饱尝河风中的水腥味和飞沙。当地人常以嬉乐方式来打发长达一小时多的渡江过程。桑耶一带是雅鲁藏布江最宽阔处，往下到米林时，江面非常平静，并时有野鸭掠飞江面。米林县城与江之间有一长堤，若不是垃圾倾倒过多，沿堤赏河不失为快乐事。雅鲁藏布江最神奇的一段要数大峡谷最险窄处，那儿的一些河段只能说是瀑布，其陡急之势世上少有。

西藏很多的河流让那些口渴的人们可以直接捧饮，这也是一种与它相亲近的方式。但昌都、林芝、日喀则一带沿公路线的河流更多地是让游客心碎，每当它们泛滥，大多破碎不堪的公路路基就得承受山洪、泥石流的考验。

雅鲁藏布江流域包括雅鲁藏布江、拉萨河、帕隆藏布、多雄藏布、尼洋曲和年楚河。雅鲁藏布江由西向东横贯西藏南部，是西藏最大的河流，又是世界上海拔最高的大河。它发源于西藏自治区南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川 。它流经印度后改名为布拉马普特拉河，布拉马普特拉河流经孟加拉国，改称贾木纳河，贾木纳河与恒河相汇最后注入孟加拉湾。

金沙江位于西藏的最东部，是西藏与四川省的界河。该河发源于青海省境内的唐古拉主峰各拉丹东雪山的西南侧，它是长江的上游，流域面积19.3万平方公里。

澜沧江流经西藏的东部，流域面积16.8万平方公里，居西藏河流的第三位。它发源于我国青海省南部的唐古拉山北麓，流经西藏自治区、云南省后流到国外，并改称湄公河。湄公河是世界上著名的国际河流之一，它流经缅甸、老挝、泰国、柬埔寨和越南，最后注入太平洋。

怒江流经西藏的东部，流域面积13.7万平方公里，居西藏河流第二位。它发源于西藏北部的唐古拉山脉吉热格帕峰南麓，从云南省流出国境，进入邻国缅甸后，改称萨尔温江，萨尔温江最后注入印度洋的安达曼海。

西藏河流出境后别称

• 雅鲁藏布江—布拉马普特拉河（印度）；
• 澜沧江—湄公河（老挝）；
• 怒江—萨尔温江（缅甸）；
• 狮泉江—印度河（克什米尔）；
• 象泉河—萨物累季洒（印度）；
• 马甲藏布（孔雀河）—呼那卡那里河（尼泊尔）；
• 朋曲河—阿龙河（尼泊尔）