2012年4月西藏拉萨-日喀则-珠峰篇旅行攻略和经验分享

4人包车（丰田4500越野车），计划5天，路线：拉萨-日喀则-珠峰大本营-日喀则-纳木错-拉萨；车费5000元，司机的住宿和餐饮自理。提前1天签合同，首付30%，余款旅行结束后付清。

D1：拉萨－羊卓雍湖－江孜-日喀则(羊湖、卡若拉冰川、白居寺)

1.羊卓雍错，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”）：

车停在山顶时会有人过来收费，每人50元，可谈价，我们谈到25元/人，不给钱的话会有人过来围观。建议把车停远一点，再往回走。山顶风很大，景色还不错，海拔4900米，有点喘。会有人牵藏獒和牦牛过来跟你合照，开价5元，拍完才告诉我们是5元每只……你一坐下摆姿势，就一群狗围过来，狗主人也不管你愿不愿意就把狗往你身边放，有点强买强卖的意思。车再往下开可以到湖边。羊卓雍错，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，另外的2个是纳木错和在阿里地区的玛旁雍湖。湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。2.到达羊卓雍湖之前需要翻越5030米的甘巴拉山口，一过山口就可以见到羊卓雍湖和远处峻峭的宁金抗沙峰。3.在羊卓雍湖偏西的南岸，浪卡子县城往北约10千米处，有著名的桑丁寺。桑丁寺有长达300多年的历史，其活佛转世传承制度已延续了十二世，属噶玛噶举派香巴噶举支派（即“白教”）值得一提的是，它是西藏唯一由女活佛主持的寺庙，寺庙里除了主持以外都是男僧侣。4.卡若拉冰川：位于浪卡子县和江孜县交界处，从羊卓雍湖出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。卡若拉冰川在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。由于长年受公路上的车尘的覆盖，此冰川整体呈黑白分层形态。

卡若拉冰川也有人过来收路费，也是50元，可谈价。这次我们有经验了，把车开远点。

5.白居寺:藏语称为“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”。是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，寺中有塔、塔中有寺。白居寺主要有两大特色，一是一寺容三派，兼容萨迦、噶当、格鲁3个教派；另一特色是菩提塔，它是白居寺的标志，又名万佛塔。白居寺就是因为这座佛塔才格外富有魅力。40元门票，观光时间：0900～1900白居寺十万佛塔:白居寺是可以讲价的，大概10元一人甚至更少,带相机进入白居塔须交费￥15

6.江孜(海拔4040米):江孜堪称英雄城，98前，这里曾发生过一场西藏人民抗击英国侵略的战争。1904年,英帝国主义侵略军600人占领岗巴宗，同时从亚东向北入侵江孜，在宗山受到江孜军民的拼死抵抗。江孜人民在宗山上筑起炮台，用土炮、土枪、“古朵”、刀剑、梭标和弓箭与入侵之敌展开了英勇的血战，战斗持续了8个月之久。最后所有勇士宁死不屈跳崖殉国，写下了光辉而悲壮的篇章。俯瞰全城的宗山上至今还保留着当年抗英的炮台。后来为了纪念这一历史事件，人们就树起了一座跳崖烈士纪念碑。风靡一时的电影《红河谷》就取材于这段史实。有机会的话就去宗山城堡看日落!沿着山坡走到白居寺。

夜宿日喀则
推荐：康勋宾馆。（见我的酒店点评和照片）标间100元/天，干净整洁，空间不局促，格力空调，卫生间有浴霸，24小时热水，装修很有藏族特色。不含早饭。早饭可到附近“玉包子”解决。

D2:日喀则-定日－绒布寺（120公里，海拔：5200米）－珠峰大本营宿：绒布寺1、扎布仑寺：4-10世班禅大师的行宫。来到日喀则一定要去的地方之一。门票55元。我们请了个导游，100元（没有讲价，应该还可以更低的），带着逛了一圈。每个庙堂门口都有个铃铛，敲1下表示报到，敲3下是祈福，一般信徒都敲3下，一般的游客敲1下也行。不能乱敲。

2、定日白坝－珠峰大本营（120公里）：包车可以直接开进珠峰景区，不需要换车，就可以直接到珠峰大本营。珠峰景区每人180元，司机不用，一辆车100元，没有半价之说。过了定日白坝以后就是100公里的碎石子路，不断的“Z”字形，这一路颠地五脏六肺都要出来了，晕车的人一定记得提前吃药。好在我们一行4人都没有晕车，只是觉得不舒服，非常折腾，而且沿途毫无风景可言，比较单调。

会途径一个国道的牌子，写着从上海人民广场到西藏拉孜，5000公里。还会在进入景区后途径一个厕所，写着海拔5248米，这个大概是全世界最高的厕所了，强烈推荐一定要去！！

翻越错拉山口的时候（观景台）可以看到4座8000米以上的雪山排成一列的壮观景象（就是珠峰景区门票上的位置），从这里下山再走20多公里就可以到达绒布寺。3、绒布寺（海拔5200米）：绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。尽管称不上多么古老，但它是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙,这里的壁画值得仔细观赏。珠峰大本营附近过去唯一能够提供游客住宿的地方就是绒布寺，住寺庙旅店，条件较差，但在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2小时，坐车只要15分钟。看珠穆朗玛峰最好是一大清早或者傍晚时分，此时景色最是宜人。到绒布寺后,先搞清楚在大本营有没有车出来,没有的话就找车进去接出来,因为徒步进大本营要2小时,所以要是时间允许的话就可以徒步进去玩,再坐车出来,要是时间不够的话就第二天天看完日出后就坐车进去溜达一圈,难得来到了怎么也得进去看看。

绒布寺的住宿是双人间160元。房间非常小，只有2张床，一个脸盆架，一个床头柜，墙上挂了一面小镜子，其它都没有。卫生间在楼外面，要走一段。每人限1瓶热水。房间没有电灯，给2根蜡烛。但是晚上也不敢多点，本来氧气就不多，都浪费在蜡烛上不值，所以必须带手电筒。

由于住宿条件比较艰苦，加上旅途劳顿、高原缺氧，我们没有吃晚饭，早早躺下。虽然外面在下雪，-20度左右，屋里没有供暖，没有空调，但是每人2床厚被子+1条厚毛毯，仍然不冷。唯一不适应的是由于海拔5200米，整晚都头疼欲裂，几乎睡不着。攻略上有人推荐吃止疼片，我没有，想想止疼片大概对身体不好，于是就硬抗了。背了氧气瓶，吸氧只能解决气喘问题，不能缓解头疼，那一夜几乎是数着时间盼着天明这么过来的，是西藏行最难忘的一个夜晚。那种头疼，想必和孙悟空被念紧箍咒差不多了吧，想死的心都有啊~~D3:绒布寺－珠峰大本营（海拔5250米）—日喀则夜宿日喀则从绒布寺到珠峰大本营还有大约8千米的路程。从绒布寺起步，虽然全段路只是爬升100米，但这里的空气稀薄，动作不要过急，如果连步行也感气促的话，安心留在绒布寺看山好了，不要再走。从绒布寺步行到登山大本营约两个半小时，要带足够食水、干粮和御寒衣物，不要逞强；请将大本营往上的路，留给专业登山者走吧！更重要的是，将垃圾全部带走，不要造成污染。可能由于淡季的关系，我们包的车直接就能开上去，大约开十几分钟吧。4月的珠峰大本营人比较少，没有出租帐篷的，也没有其它揽客的马车和摩托车，邮局的大门紧闭。以下是网上搜到的信息：

交通：①、马车30元/人，如果上去二三个小时即下，可包你来回，不要信什么可以等你明天的鬼话。②、摩托车往大本营方向走五六百米，在那等，有摩托车会从大本营下来，15元/人，可以跟对方商量，坐他的车，住他的帐篷，吃也在那，我们原来一起进藏的有个女的是35元全包，还第二天把他送到绒布寺③、徒步徒步距离不到7KM，二小时即到。住宿：珠峰大本营的帐篷都是5元一床位的（没错啦，是五元一床位，有人住十元的并不是说他住的好，而是他比较有钱愿意多付）。建议住大本营邮局开门方向左手第一家，老板旦增，人不错。食：鸡蛋面五元，炒蛋饭5元，鸡蛋1元1个，藏式馒头（好像没有发酵粉）1元1个，甜茶10元一瓶，在这上面能吃的也基本就是这些了，不过饮料、酒、烟也是有的买。邮局：珠峰大本营有个邮局，名信片自备的话，一个邮戳5元，共三个，分别是定日县邮戳、珠峰大本营邮戳、科考队邮戳、买他的名信片是5元/张，如果再寄出，加一元邮资。珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8848米，为世界第一高峰，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。峰顶终年积雪，一派圣洁景象。珠峰地区拥有4座8000米以上、38座7000米以上的山峰，被誉为地球第三级。珠峰山脚下建有一座世界海拔最高的寺庙——绒布寺，同时，绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离25公里。保护区内高山峡谷和冰川雪峰极为壮观，全世界超过8000米的14座山峰中，这里拥有5座。珠穆朗玛峰麓冰塔林位于珠峰脚下5300米到6300米的广阔地带，它是世界上发育最充分，保存最完好的特有冰川形态。在5800米左右的冰川上，举目所及，一片洁白。无数神奇的天公造物，让人目不暇接，那宛如古代城堡般的悬岩，层次分明；风化岩石形成的高大石柱、石笋、石剑、石塔，成群结队，绵延数公里，可谓“风”情万种。由于海拔高，景色奇，冠绝天下，被登山探险者们誉为世界上最大的“高山上的公园”。登上世界最高峰，俯瞰壮丽山川，是登山健儿们的宿愿。珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰，位于东经86.9度，北纬27.9度，地处中尼边界的东段，北坡在中国西藏定日县境内，南坡在尼泊尔王国境内。“珠穆朗玛”，藏语意为“神女第三”。早在1721年，我国清政府编绘的《皇舆全览图》就精确地标出了珠峰的地理位置，并根据藏语名之为“朱姆朗马阿林”（阿林系满语，意为“山峰”）。到了1771年，《乾隆内府舆图》以“珠穆朗玛”一名替代了“朱姆朗马”，遂沿袭至今。世界第一高峰当然也是世界登山运动瞩目和向往的去处。但是珠穆朗玛峰地形极端险峻，环境异常复杂。雪线高度：北坡为5800～6200米，南坡为5500～6100米。东北山脊、东南山脊和西山脊中间夹着三大陡壁（北壁、东壁和西南壁），在这些山脊和西山脊之间又分布着548条大陆型冰川，总面积达1457.07平方千米。珠穆朗玛峰地区气候复杂多变，即使在一天之内，也往往变化莫测。大体说来，每年6月初至9月中旬为雨季，强烈的东南季风造成暴雨频繁、云雾弥漫、冰雪肆虐无常的恶劣气候。11月中旬至翌年2月中旬，因受强劲的西北寒流控制，气温可达-60℃，平均气温在-40℃至-50℃之间，最大风速可达90米／秒。一年中只有两段时间是登山的最佳季节。一是3月初至5月末，一是9月初至10月末，但是考虑到各种不确定因素，实际上的好天气总共加起来也不过２０天的时间。在这两段时间里，海拔8000多米高处的风速较小，而且很少有雨雪。每年四至六月气候最佳，是登山的黄金时节。从珠峰大本营下来后就直接回日喀则了。又是100公里的碎石子路，不断的Z字弯，上了国道就好了。

D4：日喀则-纳木错D5：纳木错-拉萨

本来是2天的形成，结果因为大雪，就悲剧了。

计划是日喀则到纳木错，4月由于天气寒冷，不能夜宿纳木错，所以会住在旁边的某个县或镇，后来因为我们一行4人都被夜宿绒布寺搞得头疼，一致决定不睡在海拔4800米以上的地方，所以行程调整为：日喀则-纳木错-拉萨。后来由于大雪封路，从日喀则直接到纳木错的路不好走；我们辗转到拉萨，再从拉萨开到纳木错，结果还是在景区门口停下了，雪太大，再执意往里走就不能保证能出得来。

最后只能无奈地返回。结束了本次的旅行，留下遗憾，期待下次。