成都+拉萨+林芝+日喀则+纳木错双飞八日游

自行前往成都双流机场，乘飞机抵达拉萨贡嘎机场，由海拔3570米的世界最高国际民用机场出发，沿世界最高河流—雅鲁藏布江逆流而上驱车行驶70公里（约1.5小时），至日光城拉萨，抵拉萨后作高原气候适应性休息。安排经验丰富的专业高原保健医生免费提供医疗保健咨询服务，产生治疗费用自理。

温馨提醒
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，请理解。
 

用餐：早、中、晚自理

住宿：

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间约1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准）。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（游览时间50分钟），近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物（游览时间60分钟）。

温馨提示
1、参观：布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定，布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；同时布宫为限时限量游览，根据布宫安排的时间，行程游览顺序可能会有所调整，但不减少景点。大昭寺的游览大约1小时，八廓街一般1小时也能逛完，有兴趣可以多停停多看看。
2、全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失。
3、购物：导游将会安排工艺品、藏药。1:圣宝缘或西苑天珠工艺品店(40分钟)2:藏医药文化博览中心或藏药厂(１小时)
4、自费：由于白天的参观安排比较轻松，晚间有充足的时间与精力，可以考虑在拉萨欣赏精彩的大型藏式歌舞剧表演。导游会推荐:幸福在路上或者容中尔甲藏族歌舞表演，帮助大家对藏文化做进一步的深入了解。歌舞剧表演根据场次坐席不一样，价格会有所出入。

用餐：早、中、晚自理

住宿：

上午驱车经青藏公路前往位于藏北草原中如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上的天湖——纳木措（游览时间1小时左右）。返回拉萨途中经羊八井地热温泉景区（游览时间20分钟），可根据自身情况和兴趣自费参观及泡温泉（门票30元/人及温泉98元/人自理 并请自备好泳衣，如泡温泉以60分钟为限）。返回拉萨。

温馨提示
1、交通：拉萨—纳木错柏油路面，单程250公里，需时约4小时，当雄—纳木错有一段盘山道，那根山口海拔5180M，是此行程的最高点；
2、参观：羊八井、纳木措；
3、购物：恒康生物（保健品） 土特产或藏刀1：恒康生物保健品店（40分钟） / 2：奇圣土特产专卖店（40分钟）
4、自费：羊八井门票30元/人，温泉98元/人起。纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉， 最好自备泳衣。本着自愿、少数服从多数的原则参加。
5、其它那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

用餐：早、中、晚自理

住宿：

上午从拉萨起程，翻越海拔4600米的冈巴拉山，参观西藏第三大圣湖－羊卓雍湖美丽景色（电影《红河谷》实景拍摄地）（游览时间20分钟左右），观赏圣湖880平方公里的淰滟波光，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉；然后返回曲水县经318国道前往后藏重镇—日喀则。

温馨提示
1、拉萨—羊湖120公里，柏油路面，约需1.5小时,羊湖—曲水--日喀则260公里，柏油路面，路况较好，约需4.5小时, 全程380公里, 游览，拍照，用餐共需6—8小时；
2、羊卓雍措游览时间为30分钟，羊湖观景台海拔较高，故停留时间不宜过长。卡诺拉冰川2012年开始收门票100元，故行程中放弃此景点。
3、备注：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要的麻烦。路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。日喀则地区住宿条件有限，如有洁癖者请自带睡袋。
4、自费：拉萨到日喀则会途经西藏保存最完整的奴隶主庄园—帕拉庄园（98元/人自理，含门票车费导服 帕拉全称帕觉拉康，属贵族庄园。是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照，是旧西藏的缩影。），藏獒基地：80元/人左右。
5、在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。日喀则地区海拔3860米,比拉萨地区略高一点，经过两天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，好好的放松心情，尽情享受如诗美景及户外温暖的阳光吧！

用餐：早、中、晚自理

住宿：

上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺（时间1小时左右）。远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。

温馨提示
1、全程约300公里，柏油路面。游览，拍照，休息，用餐共用约5小时。返回拉萨，路途较好，行车时间比较长，请调整好状态。
2、购物点：1：茶马古道茶叶店（40分钟） / 2：御锋刀具工艺品店（30分钟）
3、主要景点：扎什伦布寺（游览时间约80分钟），此寺为后藏班禅额尔德尼的世代驻锡地日喀则地区也称后藏，有着厚重的历史和绝美的风景，值得好好体验。
4、注意事项：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。回程不走回头路，经中尼公路返回拉萨。沿路有着浓郁的雪域高原藏族风情的建筑，途中也许您有幸能看到从藏区各地三步一拜，磕着长头匍匐而来的虔诚藏传佛教信徒。

用餐：早、中、晚自理

住宿：

上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。途中我们将会亲感到开满龙胆花的草坝子——邦杰塘草原（车览），亭亭矗立在尼洋河水中央的中流砥柱，游览享誉林芝的“卡定沟天佛瀑布”（游览时间40分钟）。传说这是林芝众高僧修行的宝地，有许多佛迹，领略 “人+山=仙”的天人合一境界。山间有清澈瀑布，（现在为西藏旱季，水流量很小）周围山顶积雪，山腰林海中众多动植物，有时候在此可以见到西藏岩羊、黄羊、猕猴等。漫步青山小溪边，令人心神皆宁。。；或者参观秀巴古堡（游览时间约40分钟），这里有藏东地区保存最完整的古堡群，相传是一千多年前松赞干布所建，非常壮观。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！之后驱车前往林芝八一镇。之后驱车前往林芝八一镇。

温馨提示
1、交通：全程430公里，车程较长，需时7小时左右，柏油路面，路况较好。（全程限速）
2、参观：秀巴古堡，参观时间1小时左右。
3、备注：在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡，30元左右（自费）；车上少睡觉，不要错过一路风光。
4、自费：巴松措：西藏最秀丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措湖（游览时间60分钟）。此湖如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。车程往返80公里 车程、游览时间共3小时 收费标准：380元/人左右（含车辆、导游和门票）
5、注意事项：今天去林芝的车程较长，车上少睡觉，不要错过一路迤逦风光。全程路况都很好，海拔也较低，不必担心高原反应。八一镇植被相对丰富，满目苍绿，让人心旷神怡。林芝地区海拔约2900米，气候宜人富氧舒适，请尽情呼吸清新空气。晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。不过八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。

用餐：早、中、晚自理

住宿：

早餐后赴比日神山生态风景区（60分钟），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边，与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。或游览尼洋阁藏东南文化博览园，尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区。博物馆共分为14个展厅，从民族服饰、农耕文化、狩猎文化、藏医药、生活习俗、民间歌舞、手工技艺、文学艺术、体育竞技、节日节庆、宗教信仰、建筑艺术等多个方面集中展示了藏东南民族群的民间传统文化。然后在留恋中踏上回归的路程。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。身披夕阳余辉，回到拉萨。

温馨提示
1、交通：全程约400公里，柏油路面，路况好。
2、购物点：藏茶 藏刀或土特产
3、自费项目：鲁朗林海：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光。从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程160公里左右，天气好时还可看到中国最美的山峰—南迦巴瓦峰。游览时间4小时左右；收费标准： 480元/人左右（含车辆导游和门票）。
雅鲁藏布大峡谷：在世界最大的峡谷-雅鲁藏布大峡谷入口处，观中国最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣赏世界上海拨最高的江河美景。这是世界上海拨最高的江河游览项目之一。
A水路：车程往返80公里 游览时间7小时 水路游收费标准：980元/人左右（含车辆、导游、游船、观光车和门票）
B陆路：车程往返260公里 游览时间7小时 公路游收费标准：680元/人左右（含车辆、导游、观光车和门票）
南伊沟：南伊沟位于西藏林芝地区米林县南伊乡，沟内植被丰富、水草丰美、原始森林保存完好，游览景观众多，是珞巴民俗精华之所在；收费标准：480元/人左右（含车辆、导游、门票）

用餐：早、中、晚自理

住宿：

自由活动，送机结束行程。
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

用餐：早、中、晚自理

住宿：