凌晨5:30－6:00自行乘车赴成都双流国际机场，在国内候机厅2号门集合，乘早班机前往拉萨，由拉萨机场前往市区约2小时(100公里)，拉萨贡嘎机场海拨约3000米，出机场后，公路沿着雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一雅鲁藏布江河谷，途中在刻于十一世纪的大佛停车拍照，沿途欣赏机场路风光、雅鲁藏布江、拉萨河风光，抵达拉萨，送入宾馆，自己在宾馆或附近安排午餐及晚餐，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。【二星或准三星酒店】/【晚餐】

　　上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群－布达拉宫。主体建筑为白宫和红宫的布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，从五世达赖喇嘛起，重大的宗教、政治仪式均在此举行，同时又是供奉历世达赖喇嘛灵塔的地方。下午参观吐蕃古寺－大昭寺， 大昭寺位于西藏拉萨市中心，建于公元七世纪中叶，是佛教教徒向往的朝圣中心，大殿主供文成公主从长安带去的释迦牟尼金像，配殿供松赞干布、文成公主和尼泊尔尺尊公主像，寺内还有唐代稀世文物，其走廊和宫殿布满了壁画，描写历史人物的神化故事。藏族手工艺品八角街市场自由购物，环绕大昭寺的八角街既是举世闻名的商业街，又是具有独特地域特色及民俗风情的朝圣者的转经道。傍晚拉萨河边摄影。【二星或准三星酒店】/【早、午、晚餐】

　　 （友情提示：某些旅行社将这一天改为完全自助游，不含布达拉宫及大昭寺门票、用餐、车费，让直观价格看上去便宜，但是在把这些费用加上去以后价格就很高了，如果在拉萨没有导游讲解，自己对藏传佛教又知之甚少的话，您最好是参团旅游！）

上午从拉萨出发经达孜平原、墨竹工卡，穿过海拔5230米的米拉雪山，驰向海拔仅2500米鲜花不败、四季常青的西藏江南林芝，游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松错。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下松软如床的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。为了深度体验特意在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右，抵达巴松错后乘木排上湖心仙人岛，游览结束后驱车前往林芝八一镇。 【准四星或二星】/【早、午、晚餐】

上午参观有2500年历史的见证人－林芝柏树王和巨柏林。游览完毕返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。途中安排藏民家访，更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。 【准四星或三星】/【早、午、晚餐】

第五天：拉萨－纳木措－羊八井－拉萨 单程约5小时 柏油路面＋砂石路面

上午从拉萨出发，经青藏公路翻越那根拉雪山前往位于拉萨市西北部面积1920平方公里，世界上海拔最高的咸水湖纳木错（海拔4718米）。纳木错湖滨广阔、水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。返回拉萨途中远眺终年积雪的念青唐古拉山，游览羊八井地热景区，在雪山环绕之中自费沐浴温泉。 【三星或准四星饭店】/【早、午、晚餐】